春季，萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，但也是一些疾病的高發(fā)季節(jié)，比如強(qiáng)直性脊柱炎，這是因?yàn)樯钪杏行┣嗌倌昱笥褌儤O易過早脫掉棉衣服穿上單薄的外套，導(dǎo)致感冒發(fā)燒，免疫力下降引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)。那么，強(qiáng)直患者如何避免陷入“復(fù)發(fā)”困境?下面是強(qiáng)直專家介紹的詳細(xì)的內(nèi)容。

一、保持心情愉快

有資料顯示，長(zhǎng)時(shí)期的緊張和壓力對(duì)健康有著嚴(yán)重的損害，生活中過于憂郁、煩悶不僅能夠引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，降低免疫力，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎而言更是無益的，所以，強(qiáng)直性脊柱炎患者為了避免復(fù)發(fā)，一定要調(diào)節(jié)心情，保持樂觀、開朗的性格，才能夠更好地預(yù)防此病的侵害。

二、注意保暖

雖然春季來臨中午的氣溫較高，但是早晚的溫差還是較大，所以，希望強(qiáng)直性脊柱炎朋友們能夠根據(jù)天氣的變化適時(shí)增加衣物，不要由于穿得過于單薄，尤其要注意腰背部的保暖，避免受到風(fēng)寒潮濕侵害，以免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)。

三、避免外傷

臨床上發(fā)現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎患者極易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，長(zhǎng)期患病對(duì)骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會(huì)引起骨折或引起強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)，所以，患有強(qiáng)直性脊柱炎患者一定注意盡量不要獨(dú)自行走或者運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。

四、注意姿勢(shì)

保持良好的生理姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的復(fù)發(fā)也起到了至關(guān)重要的作用。良好的姿勢(shì)能夠防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。所以，強(qiáng)直性脊柱炎患者在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸收腹;寫字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免，從而更好地避免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)帶來的困惱。

五、加強(qiáng)鍛煉

強(qiáng)直性脊柱炎合理有效運(yùn)動(dòng)是必不可少的，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)疾病的康復(fù)進(jìn)程。專家指出，因疼痛長(zhǎng)期臥床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強(qiáng)直較快，除全身癥狀嚴(yán)重、疼痛明顯者外，均應(yīng)盡力活動(dòng)各關(guān)節(jié)，堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴(yán)重不能起床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，經(jīng)用藥后病情會(huì)得到控制，可以在床上做些適當(dāng)?shù)墓δ苠懢殻瑺?zhēng)取早日下地活動(dòng)，才能夠更有利于病情的發(fā)展。

另外，強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)要注意分寸，適可合止，不要過度，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定合理的運(yùn)動(dòng)方法，要選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)、循序漸進(jìn)才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

強(qiáng)直性脊柱炎的飲食注意事項(xiàng)

1、日常生活中

得了強(qiáng)直性脊柱炎的患者可多吃一些抗風(fēng)濕祛寒邪的食物，比如：大蒜或大蔥等，這些食物有殺菌或抗病毒的作用，這樣可以有效地處理好病毒性感染，還對(duì)身體有一定的好處。

2、果實(shí)食品

還有一些水果或者是干果，比如說栗子或者是等食物可以起到保健的作用，對(duì)于處理好風(fēng)濕或者是強(qiáng)筋骨有很好的作用，此外如果我們經(jīng)常使用這些食物的話，還會(huì)達(dá)到一定的效果，我們還可以把板栗搗碎放大病變的位置對(duì)治療強(qiáng)直性脊柱炎也是有好處的。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素

可以對(duì)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝有很好的促進(jìn)、修復(fù)病損。對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛而重著不適的風(fēng)濕病，效果較好。

綜上所述，相信大家對(duì)此看了心里都有數(shù)了，希望對(duì)大家有幫助。強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，避免誤診情況的出現(xiàn)。