頸肩腰腿痛是一組以頸肩腰背及四肢骨關節(jié)疼痛為主要癥狀的疾病的總稱，是常發(fā)生于中老年人群的疾病之一。本病除給患者本人帶來痛苦和不便之外，同時亦對社會勞動生產造成相當大的影響。隨著社會分工及人們工作、生活方式的改變，其發(fā)病率已可高達正常人群的一半多，且其發(fā)病年齡也由中老年逐漸向青少年人群發(fā)展，呈低齡化趨勢發(fā)病。

如何得知得了頸肩腰腿痛

很多人可能都曾有過以下的經歷，一覺醒來脖子痛得不會動了，搬東西時突然腰部不敢動了，一次長時間乘車后出現(xiàn)腰臀部疼痛，等等。流行病學的研究結果表明，超過80%的人在一生中有過頸肩腰腿痛的病史。經?？梢月牭侥橙说妙i椎病了，某人得腰椎間盤突出癥了，某人得膝關節(jié)骨質增生了，等等，總之是得了頸肩腰腿痛疾患了。

得了頸肩腰腿痛后的兩種錯誤觀念

當疾病到來的時候，往往會遇到兩種錯誤的觀點或做法，一種是無所謂的態(tài)度，一種是過分恐慌的態(tài)度。無所謂的人會繼續(xù)久坐久站，久于勞累或久于安逸，致筋骨受損，不耐疲勞；過分恐慌之人會天天揪心扯肺，緊縮眉頭，多思少眠，以致終日惶惶，引發(fā)出其他疾患。因此對于以上兩種觀點或做法都應當加以糾正與干預，使其樹立正確的疾病觀。

對待頸肩腰腿痛的正確認知觀

【首先要直視它】脊柱骨關節(jié)系統(tǒng)如同一臺機器，合理正確有度地使用會使其更好地服務生活與工作；反之，如果過度使用或過度不用，就會使其提前出現(xiàn)故障或廢用。結合頸肩腰腿痛亦是如此，一次或兩次短暫的疼痛可能不會過度影響工作與生活，但久而久之，不予重視、不給予正確的就診指導或就醫(yī)治療，就可能會導致嚴匝的后果，如嚴重的脊髓型頸椎病即是由癥狀較輕的頸型頸椎病一步步演變而來。

【其次要正視它】任何一臺機器都有其正常的使用期，脊柱骨關節(jié)系統(tǒng)亦是如此，其正常的成長、成熟及老化的過程，即正常的使用期限。比如椎間盤，進入20歲以后，供應椎間盤的血管閉塞，這就使椎間盤必然要一天天的脫水、老化，因此，隨著年齡的增長，人們工作與生活方式及其節(jié)奏頻率的改變，脊柱骨關節(jié)系統(tǒng)亦會出現(xiàn)正常的老化、退變、增生。

對待頸肩腰腿病的正確治療預防觀

大多數(shù)頸肩腰腿痛為一種慢性疾病，是可以進行自我保護和治療的。所以，要樹立正確的治療觀，不予治療或過度治療均是不正確的。

【不予治療】可使小病由輕到重，飛速發(fā)展；

【過度治療】小病大養(yǎng)，小病大醫(yī)，會使患者過分地依賴醫(yī)生與治療，忽略鍛煉與保護對疾病康復的治療作用。

在臨床上，會經常見到這樣一些患者，僅僅是個單純的腰背部軟組織勞損，就天天在推拿按摩，以致腰已經不痛了，還覺得每天不按摩就覺得腰部不舒服，即形成了按摩依賴癥。其實，在頸肩腰腿病的治療中,醫(yī)院治療僅僅占患者康復治療的一半，共自身在日常生活中的保護與預防亦具有與醫(yī)院治療同樣重要的作用。因為，患者經1-2個療程的正規(guī)治療后,已進人康復鍛煉期.在生活中只要減少久坐與過度的負荷，并配合循序漸進的腰背肌功能鍛煉,就能有效地降低或延緩此類疾患的發(fā)生，減少此類疾患治療后的復發(fā)。

因此，頸肩腰腿痛患者只要客觀地認識疾病，正確就醫(yī)治療，加上科學的預防與保護，脊柱骨關節(jié)系統(tǒng)會如同日出日落一般，順其自然,發(fā)揮功能,以更有效地保障工作與生活。