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已經步入深秋,該怎么管好我的類風濕?

2018-05-08 來源:北京德勝門中醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類風濕關節(jié)炎患者病程長,每于秋冬季節(jié)易反復,出現(xiàn)關節(jié)腫痛、關節(jié)活動障礙等,患者容易出現(xiàn)自卑、焦慮、失望、抑郁等負面情緒,甚至產生厭世的想法。

自入秋以來,國內各大醫(yī)院的風濕病門診開始熱鬧,其中類風濕關節(jié)炎病人數量增加了10%~20%,尤以復發(fā)者為多。北京德勝門中醫(yī)院風濕骨科醫(yī)生任德廣介紹,漸入秋冬,溫度、濕度變化較大,容易誘發(fā)慢性病復發(fā)。在調護方面應該從運動、飲食、心理三大方面都須有所側重。

運動保?。宏P節(jié)運動耐力鍛煉

任德廣指出,類風濕關節(jié)炎致殘率高,在我國,該病的發(fā)病率為0.3%~0.4%,不僅侵犯與骨骼連接的滑膜、軟骨、韌帶、肌腱和肌肉等組織,還影響到心、肺、血管等器官。如果病情控制不好,20%~30%的患者會在診斷后兩三年內因殘疾而喪失工作能力,因此入秋后的新發(fā)、復發(fā)切不可掉以輕心。

除了及時就醫(yī),規(guī)范持續(xù)治療外,在秋冬季節(jié),類風濕關節(jié)炎患者關鍵在于注重自我保健,防寒保暖,要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。注意勞逸結合,臨床上有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。

飲食調護:少奶少糖少酒少茶

類風濕病患者的飲食一般應吃高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮,葷素要搭配,發(fā)病之后食量不宜過多,以適合患者口味、能消化吸收為度。

任德廣提醒,類風濕性關節(jié)炎患者應選擇味佳可口、增強食欲的飯菜,以素食為主,飯后食用水果類(蘋果、葡萄等),飲料以天然飲料為宜,少用汽水等易引起胃酸的飲料??蛇m量選食富含維生素的蔬菜和水果,如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉,以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等;動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

心理調護:小心厭世想法

類風濕關節(jié)炎患者病程長,每于秋冬季節(jié)易反復,出現(xiàn)關節(jié)腫痛、關節(jié)活動障礙等,患者容易出現(xiàn)自卑、焦慮、失望、抑郁等負面情緒,甚至產生厭世的想法。

任德廣強調,尤其是家人,在日常護理工作中必須準確把握患者的各種心理狀態(tài),給予相應的心理疏導。如消除患者緊張恐懼的心理、保持樂觀情緒、強調長期作戰(zhàn)的心理、學會處理疼痛和藥物的副作用,即使在治療中,病情也可能反復,應與醫(yī)生密切協(xié)作,探討原因和處理辦法。

 

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