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牢記這7點 風濕病“繞”著走

2018-05-07 來源:北京德勝門中醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病,該病中90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的。陰冷天氣會造成人體免疫力下降,血液向人體重要器官收縮,關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。

風濕病是一組侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病,其中多數(shù)為自身免疫性疾病。程度不同的免疫性炎癥反應,可致成各種組織和器官損傷,嚴重影響其正常功能,甚至造成致命性損害,給患者帶來極大的痛苦,那么我們應該如何有效預防風濕,遠離風濕疾病呢?

1、避免風寒濕邪侵襲

風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病,該病中90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的。陰冷天氣會造成人體免疫力下降,血液向人體重要器官收縮,關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此,進行戶外活動時一定要根據(jù)天氣情況增減衣服,陰冷的地方盡量少去。

2、避免過度勞累

中醫(yī)專家表示,過度勞累會使風寒濕邪乘虛而入,侵襲身體。所以,我們必須做到勞逸結合,飲食有節(jié),起居有常。不妄勞做,活動與休息都要適度。

3、預防和控制感染

在日常生活中,我們需要注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。因為流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降,從而容易導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。而對于關節(jié)病患者、老年人、體弱者和體內有結核等患者,則在陰冷天氣里更要注意預防流感。專家表示,在流感發(fā)生時,盡量不要往人群聚集的地方去,以防受寒受涼引發(fā)或因感染而加重風濕病。

4、注意保持居室溫暖和干燥

在天氣寒冷的時候,應注意保持居室內的溫暖和干燥,同時,也要注意給關節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境。

5、注意攝取白質營養(yǎng)

鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質,對于預防關節(jié)炎等風濕病,減輕關節(jié)疼痛帶來的痛苦,都具有比較明顯的作用。

6、加強體育鍛煉、增強體質

積極參加體育鍛煉,可以提升身體免疫能力。同時,運動能促進血液循環(huán),使心臟和全身的血管血液循環(huán)得到改善。

7、保持正常的心理狀態(tài)

臨床實驗證明:精神受到刺激、過度悲傷,心情壓抑等消極的情緒,也是誘發(fā)風濕病的重要因素之一。當患病后,患者的情緒出現(xiàn)波動,從而導致了病情的加重??梢?,保持積極良好的心態(tài),對維持機體的正常免疫功能具有重要的作用。

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