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骨科損傷康復(fù)常見(jiàn)--誤區(qū)!

2018-04-27 來(lái)源:貴陽(yáng)東方骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:合理的付出才能有理想的收獲。否則不僅事倍功半,還可能出現(xiàn)更加嚴(yán)重的附加損傷,那將有可能成為非常嚴(yán)重的后果。

 吃啥補(bǔ)啥

經(jīng)常見(jiàn)到骨折的患者捏著鼻子大喝油乎乎的骨頭湯,韌帶軟組織損傷的患者大嚼豬手羊蹄的。俗話說(shuō)吃哪補(bǔ)哪,骨頭湯和豬手羊蹄真的含有骨質(zhì)和軟組織愈合必須的鈣質(zhì)和膠原嗎?經(jīng)過(guò)正常的消化吸收作用,里面的營(yíng)養(yǎng)成分基本上同普通食物沒(méi)有太多差別,過(guò)多的脂肪和膽固醇攝入及運(yùn)動(dòng)量的下降還可能導(dǎo)致體重大幅度飆升,從而加重了關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。這樣看,我們的努力可謂得不償失。其實(shí)在受傷后,我們只要正常飲食,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充一些高蛋白低脂肪的食物,保證日?;顒?dòng)體力充足就足夠了。
 
揉一揉會(huì)舒服些
 
眾所周知,骨科損傷的功能練習(xí)往往是需要承受痛苦的,在日常生活中,受損肢體的不適感常常困擾著這些不幸的人。于是乎,經(jīng)常看到很多患者,除了練習(xí)功能之外,用手不停的在不舒服的地方反復(fù)揉搓按摩,問(wèn)一問(wèn)他們的感受:揉揉舒服!是這樣嗎?不停的按摩會(huì)導(dǎo)致受創(chuàng)關(guān)節(jié)周?chē)挠绕涫悄[脹的軟組織充血,增加了炎性滲出,造成腫脹加劇,疼痛感加劇,按摩停止以后用不了很長(zhǎng)時(shí)間,各種加劇的不適感就會(huì)重新出現(xiàn)。所以說(shuō),在出現(xiàn)不適的時(shí)候,最佳的方法是冰敷,休息,要讓手盡量遠(yuǎn)離受傷的部位,讓這些部位充分休息,“睡個(gè)好覺(jué)”。
 
盡早脫拐
 
對(duì)于下肢損傷的患者來(lái)說(shuō),拐杖真是又愛(ài)又恨,尤其是到了康復(fù)治療的后期,拐杖這東西看著就煩,拿著嫌沉,用著嫌丑,總有一種做殘疾人的感覺(jué)。其實(shí)不然!拐杖作為最常見(jiàn)的下肢助行用具,有著其非常重要的現(xiàn)實(shí)作用。在下肢各關(guān)節(jié)功能障礙期間,下肢作為人從事活動(dòng)的唯一依靠,仍然要承擔(dān)正常的體重,其負(fù)擔(dān)并不會(huì)因?yàn)閾p傷有所降低,反而因?yàn)槠浔旧砟褪芰ο陆刀谌粘;顒?dòng)中受到更多的損害。這時(shí),拐杖的減負(fù)作用就顯得非常突出,合理使用拐杖,可以將相當(dāng)一部分體重轉(zhuǎn)移到上肢,合理分配了體力,減少了患關(guān)節(jié)的損耗,也就創(chuàng)造了更好的康復(fù)條件。
 
還有一些患者,由于下肢力量不足,引起了步態(tài)失常,久而久之,成了邯鄲學(xué)步,甚至忘記了正確的走路方式,這時(shí)使用拐杖可以使患肢在最小負(fù)重的前提下進(jìn)行盡量好的步態(tài)重建。在功能完善以后,自然隨著進(jìn)步而脫掉了拐杖,這時(shí)拐才能說(shuō)真正起到了應(yīng)有的作用。還有一些關(guān)節(jié)退變的患者,日常生活中的行動(dòng)就很困難,使用拐杖或手杖能夠盡量減緩關(guān)節(jié)退變,是一切治療手段的最前提條件??梢?jiàn),拐杖的作用非常重要,一定不要把它看做累贅,功能到了,再和他道別。拐杖有很多種:腋拐、肘拐、拐杖、登山杖、步行杖等都是很好的工具,建議大家認(rèn)真對(duì)待。記?。河霉找粫r(shí)并不代表你是殘聯(lián)的一份子,該用不用會(huì)把你更快的推向殘聯(lián)!
 
多活動(dòng)才能練好功能
 
這個(gè)情況在很多文章中已經(jīng)有了詳細(xì)的闡述。萬(wàn)事皆有度,過(guò)猶不及,有時(shí)候,過(guò)度的活動(dòng)可能造成患肢損傷加重,自我修復(fù)減慢甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的難以彌補(bǔ)的附加損傷。這樣,確實(shí)要在各種活動(dòng)之前,把“合理”這個(gè)原則放到首要位置。合理的付出才能有理想的收獲。否則不僅事倍功半,還可能出現(xiàn)更加嚴(yán)重的附加損傷,那將有可能成為非常嚴(yán)重的后果。
 
嚴(yán)格制動(dòng)乖乖養(yǎng)傷
 
“傷筋動(dòng)骨一百天”這句老話影響深遠(yuǎn),很多患者覺(jué)得只有靜養(yǎng)才是養(yǎng)傷之道。實(shí)際上骨折的愈合、韌帶的自我修復(fù),都需要一定的、合理的牽拉擠壓或者其他方向的應(yīng)力刺激,才能盡早的完成,所以保守的面對(duì)損傷的部位,一動(dòng)不敢動(dòng),也是常見(jiàn)的一種情況,需要大家警惕。
 
功能練習(xí)多多益善
 
有時(shí)候患者覺(jué)得功能練習(xí)就是多多益善,唯恐練得輕了,唯恐練得少了,恨不得一天解放全中國(guó),這是不對(duì)的。須知,功能練習(xí)不是機(jī)修工的鈑金工作,面對(duì)的不是鐵板而是活生生的有機(jī)體。功能練習(xí)都會(huì)造成對(duì)身體的刺激,有刺激就有應(yīng)激,人體的反應(yīng)可能會(huì)非常劇烈,過(guò)度的反應(yīng)還可能造成身體的更嚴(yán)重的損害,實(shí)在是得不償失??梢?jiàn)對(duì)待人體,要更加溫和,根據(jù)實(shí)際的反應(yīng)情況隨時(shí)調(diào)整治療方案,如果狀態(tài)不好,中止練習(xí)休息甚至就是最好的方案,當(dāng)身體說(shuō):“我要休息”時(shí),一定要滿足這個(gè)要求,退一步有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)更加海闊天高。
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