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經(jīng)常手痛?可能得了腱鞘炎

2018-03-14 來源:北京疼痛醫(yī)學(xué)研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活和工作中,頻繁地活動(dòng)會(huì)引起肌腱和腱鞘的過度摩擦,肌腱和腱鞘會(huì)出現(xiàn)充血、水腫、滲出等無菌性炎癥,表現(xiàn)為局部的疼痛及活動(dòng)受限,我們稱之為「腱鞘炎」。

 玩手機(jī),玩出「手機(jī)手」

小張是個(gè)手機(jī)控,最近終于攢夠了錢買了心儀的蘋果6手機(jī),那心情,別提有多興奮。每天手機(jī)拿在手里,愛不釋手,無論在干什么,只要能騰出一只手,總能看到他靈動(dòng)的大拇指在手機(jī)屏幕上揮舞。
 
最近,小張有點(diǎn)郁悶,因?yàn)樗詾榘恋拇竽粗浮噶T工」了,經(jīng)常早上起來拇指勾在那里伸不直,用力掰直會(huì)發(fā)出彈響聲,疼得要命。
 
沒辦法,小張只能到醫(yī)院求助,醫(yī)生看了之后,診斷為拇指腱鞘炎,是長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的,俗稱「手機(jī)手」。
 
抱孩子,抱出「媽媽手」
 
小宣是一名新晉媽媽,心靈又手巧。生了孩子就一直就沒請保姆。為了照顧孩子和做家務(wù)兩不耽誤,小宣經(jīng)常一手抱著孩子,一手干家務(wù),一抱就是一上午。
 
最近小宣手腕鼓起了一個(gè)豌豆大小的包,按壓很痛,手還用不上勁,根本沒辦法抱孩子,也做不了家務(wù)了。
 
到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生告訴小宣,她得的是手腕部的腱鞘炎,俗稱「媽媽手」。是因?yàn)殚L時(shí)間抱孩子,手腕使用不當(dāng)導(dǎo)致的。
 
啥是腱鞘炎?
 
要了解腱鞘炎,我們先了解一下肌腱和腱鞘。
 
肌腱是肌肉末端堅(jiān)韌的「筋」,牢固地附著在骨頭上,起到連接肌肉和骨的作用,腱鞘包著肌腱,肌腱在腱鞘里面滑動(dòng)。
 
在日常生活和工作中,頻繁地活動(dòng)會(huì)引起肌腱和腱鞘的過度摩擦,肌腱和腱鞘會(huì)出現(xiàn)充血、水腫、滲出等無菌性炎癥,表現(xiàn)為局部的疼痛及活動(dòng)受限,我們稱之為「腱鞘炎」。
 
對照看看,你有腱鞘炎嗎?

腱鞘炎最典型的表現(xiàn)有:
 
1、早上起床或長時(shí)間不動(dòng)后手指、腕部僵硬,活動(dòng)后好轉(zhuǎn);
 
2、用力后,手指關(guān)節(jié)會(huì)「彈開」伸直;
 
3、在手指根部或手腕部可以摸到一個(gè)鼓包,用力按會(huì)痛;
 
4、將四指包裹大拇指做握拳的姿勢,將拳頭往小指的方向做下壓的動(dòng)作,會(huì)出現(xiàn)疼痛。這種情況提示,很有可能出現(xiàn)了腕部腱鞘炎。
 
腱鞘炎偏愛這些人
 
常見的腱鞘炎好發(fā)于長期、持續(xù)使用手指和腕部的人:
 
頻繁使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品;
 
裁縫廚師等手工勞動(dòng)者;
 
家務(wù)繁重的婦女等。
 
如何預(yù)防腱鞘炎
 
得了腱鞘炎怎么辦?
 
治療需要注意以下幾個(gè)方面:

1.休息和制動(dòng)
 
累了就要休息,手指和腕部局部制動(dòng)是「強(qiáng)制休假」,保證休息時(shí)間,達(dá)到病情緩解的目的。
 
病情緩解后也要注意姿勢,不重復(fù)發(fā)病前不好的用手習(xí)慣,避免復(fù)發(fā)。
 
2.藥物治療
 
腱鞘炎是一種無菌性炎癥,會(huì)引起局部的疼痛,如果疼痛很厲害,影響到日常生活和休息,建議局部使用止疼藥,也可以口服止疼藥。
 
這里特別提醒大家,腱鞘炎不是傳統(tǒng)觀念里面細(xì)菌感染引起的炎癥,抗生素對腱鞘炎是無效的。
 
3.局部封閉注射治療
 
如果休息和吃藥都無法緩解癥狀的話,建議局部的封閉注射治療。
 
封閉治療的藥物劑量和次數(shù)有著嚴(yán)格的要求,相對安全。常規(guī)應(yīng)用于手腕部腱鞘炎的治療。
 
4.微創(chuàng)治療
 
如果以上方法都無效或復(fù)發(fā),建議微創(chuàng)治療。
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