寒風(fēng)料峭吹愈冷,終不似,少年人。
進(jìn)入冬季以來,氣溫下降明顯,尤其是很多中老年人感受尤為明顯,當(dāng)然患有頸椎病患者。進(jìn)入冬季,特別是氣溫近期驟降,很多人頸椎出現(xiàn)不舒服或頸椎病復(fù)發(fā),甚至因為頸椎病影響了正常的工作,甚至生活。那么,寒冷的冬季要怎么才能預(yù)防頸椎病加重/復(fù)發(fā)呢?
在了解冬季預(yù)防頸椎病的方式以前,首先了解一下頸椎病頻發(fā)的原因。
頸椎病屬于脊椎退行性疾病,簡單來說,隨著人體年齡增加,頸椎逐漸老化,發(fā)生退變,再加之其他因素,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。但是,退變并不是依據(jù)年齡發(fā)生的,而是和人體的生活習(xí)慣等有著直接關(guān)系,比如,現(xiàn)代人長期迷戀手機(jī),低頭玩手機(jī)的時候,時間一長很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛,直到造成局部椎間盤、韌帶等損傷,患上頸椎病。
季頸椎病患者出現(xiàn)明顯的增加的主要原因在于冬天氣溫較低,如果不注意頸部保暖,頸部受到長期處于較冷的環(huán)境中,頸部肌肉會保護(hù)性收縮,導(dǎo)致頸椎椎間隙變窄,神經(jīng)、血管受擠壓,增加了頸椎病發(fā)病的危險。
那么,寒冷的冬季該如何應(yīng)對頸椎病呢?
1.保持正確的姿勢:避免長時間低頭(工作、玩手機(jī))、避免頸部長時間保持同一姿勢、適時活動身體及頭頸部避免頸部肌肉和韌帶處于疲勞中。
2.注意防寒保暖:冬天可以穿領(lǐng)子較高的衣服或者佩戴圍巾給頸部保暖。
3.保持良好的習(xí)慣:不合適的枕頭、不正確睡眠姿勢等都可能導(dǎo)致頸椎疲勞,誘發(fā)頸椎病。
4.適當(dāng)鍛煉:適當(dāng)鍛煉能夠有效增強(qiáng)頸部肌肉,但是冬季空氣質(zhì)量較差,可以簡單學(xué)習(xí)室內(nèi)鍛煉方式。
5.學(xué)會預(yù)防:當(dāng)發(fā)覺頸椎受涼不舒服的時候可以熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解頸部肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
頸部長期處于陰冷潮濕環(huán)境的人群是頸椎病的高發(fā)人群,因此,建議需要長時間出于此環(huán)境的人群,應(yīng)當(dāng)注意頸椎保暖,預(yù)防頸椎病。
西藥針對病毒性感染的疾病治療效果快而明顯,而中藥的優(yōu)勢則在于它的靈活性強(qiáng),對于非病毒感染的疾病效果較好,關(guān)鍵是要根據(jù)不同患者的情況炮制不同成份的中藥,通過調(diào)動人體臟腑功能消除水腫、活血化瘀,最后讓血液帶走積水和各種瘀痰物質(zhì),效果同樣快而明顯。頸椎病較為嚴(yán)重的患者,推薦使用膏貼療法,膏貼療法歷史悠久,是目前治療頸椎病使用最廣泛的方法。
患者在使用膏藥時,一定要謹(jǐn)慎選擇,因為現(xiàn)在網(wǎng)上有很多劣質(zhì)膏藥,是用辣椒堿和熱熔膠制成的,成本很低,毫無效果。正宗的膏藥是用是用植物油和純中藥熬制而成的,成本較高,效果甚好,患者使用時也不會刺激皮膚。所以患者在購買和使用時,一定要分辨清楚。
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296見說明書。
健客價: ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89按摩。
健客價: ¥125適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99滋補(bǔ)肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥36補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4.5補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥15補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥57