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腰椎骨質(zhì)增生怎么調(diào)理

2018-03-10 來源:骨質(zhì)增生的克星  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道,腰椎骨質(zhì)增生是一種嚴重危害健康的疾病,腰椎骨質(zhì)增生給人們的生活和工作帶來很大的影響。要想盡快擺脫腰椎骨質(zhì)增生,我們需要了解其治療方法。那么,腰椎骨質(zhì)增生的調(diào)理方法有哪些?

我們都知道,腰椎骨質(zhì)增生是一種嚴重危害健康的疾病,腰椎骨質(zhì)增生給人們的生活和工作帶來很大的影響。要想盡快擺脫腰椎骨質(zhì)增生,我們需要了解其治療方法。那么,腰椎骨質(zhì)增生的調(diào)理方法有哪些?

第一招側(cè)身睡覺法同時墊上柔軟的床墊,枕頭高低要合適。以前我偏好平躺著睡覺,以為身子“擱平”才解乏,骨質(zhì)增生后,我試著改成側(cè)身睡,雖有些不習(xí)慣,但起床感到骨節(jié)放松了,完全沒有以往那種一起床連腰都直不起的感覺了。

第二招“棉護腰”保暖法腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷,冬天,用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部,賊風(fēng)打不透,寒濕滲不進。這也是對付腰椎骨質(zhì)增生不進一步發(fā)展的一個有趣的好辦法。

第三招夏天溫水澡法腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷,夏天盡量不睡涼席,避免空調(diào)、電扇直吹后腰,更不要洗涼水澡,采用溫水洗澡,水溫自己感覺舒適為宜。

第四招平躺睡覺法側(cè)身睡覺時間長了也不行,得換一種睡覺的姿勢,我在平躺睡覺是,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了。

腰椎骨質(zhì)增生對人們的健康有極大的危害,希望您對腰椎骨質(zhì)增生能有進一步的重視,患了腰椎骨質(zhì)增生后及時治療才是最重要的。

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