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含胸弓背的危害

2018-02-06 來源:渭南市脊柱康復(fù)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些肌肉力量過強如胸大肌,胸小肌,背闊肌,肩胛提肌,上斜方肌,胸鎖乳突肌,肩胛提肌,斜角肌。肌肉的強弱在人體前后形成兩個交叉所以叫上交叉綜合征。

正確的上半身姿勢無論是坐姿還是站姿,都要是直立的,頭的位

置在肩膀之上。

而不良上半身姿勢則會出現(xiàn)頭部前傾,頸椎自然生理前彎曲消失或減少。

圓肩:中背部胸椎曲度增加,肩胛骨聳起。肩帶位置前引。造成這個癥狀的原因主要是某些肌肉的張力不平衡引起的。有些肌肉肌肉力量過弱如菱形肌,中下斜方肌,前鋸肌。還有能使肩外旋的肩袖肌群如岡下肌小圓肌。有些肌肉力量過強如胸大肌,胸小肌,背闊肌,肩胛提肌,上斜方肌,胸鎖乳突肌,肩胛提肌,斜角肌。肌肉的強弱在人體前后形成兩個交叉所以叫上交叉綜合征。

圓肩駝背的危害

1,影響個人形象,使人看氣質(zhì)欠佳。

2,緊張的肌肉會造成肩頸酸痛,最嚴重可壓迫頸椎神經(jīng),引起頭痛和手臂麻木。

3,頸部生理曲度減小,頸肩背軟組織僵硬,攣縮引起對大腦供血不足,血壓不穩(wěn),使人整天灰灰沉沉,打不起精神。

4,影響心肺功能:呼吸不順暢,攝入氧氣減少,體能廢物排出受阻,影響身體功能,容易在體內(nèi)累積毒素。

5,腹腔容量減小,影響消化和營養(yǎng)吸收,造成便秘。

6,圓肩會是橫膈膜處于緊張狀態(tài),造成大動脈和腔靜脈的壓迫,使心臟工作負擔加重。

所以說上交叉綜合癥不僅僅是形象不好看,還會引起種種問題。研究發(fā)現(xiàn),女性的頭痛,偏頭痛,失眠焦慮和頸椎疼痛的情況比男性多上交叉綜合癥占很大比重。因為女性頸部的肌肉力量比男性的小很多。但是頭的重量和男性一樣都是身體重量的20%,想象一下,如果本身肌肉量不夠,還要頂起如此重的頭部,加上長期的姿勢不正確,就會造成肌肉的不平衡!

含肩駝背,脊柱亞健康的“殺手”!

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