一場大雪如約而至，

孩子們樂瘋了，大人們擔憂了。

雪天路滑、地面結冰，

小朋友穿得鼓鼓囊囊，原本就有點行動不便，

又忍不住在雪里追逐打鬧，

很容易滑倒啊怎么辦？！

而且有時孩子和老人手拉手，不慎腳滑，

兩個一塊栽倒怎么辦？！

骨科醫(yī)生們好有愛

推出一份“冰雪天走路寶典”。

其實，醫(yī)生們要告訴小朋友的就一句話

請向呆萌的企鵝君學習走路！

納尼？！學企鵝君走路？

一搖一擺，慢慢吞吞，

好像很滑稽的樣子！

但是人家常年在南極的冰面走路，

好像也是不常摔跤

就算有，那也是摔著玩的~

來來來，骨科醫(yī)生來給大家揭曉，

為什么學企鵝走路能在冰天雪地不摔跤！

技巧關鍵是

走、路、搖、擺。

讓我們一起輕輕地自然搖擺，

這么做的目的是控制身體平衡。

還有，要雙腳不停地小步向前走路，

外八字是最好的，

保證自身重心在腳下，

步伐短，曳步走。

學習企鵝走路的具體方法是：

手臂伸，在兩側，

膝微曲，外八字，

重心降，腳盤穩(wěn)。

哦，忘記了，

你們人類還要穿鞋的，

那就穿上鞋底與路面接觸面大的，

鞋子厚重一點的，

以此加大腳上的重心。

“企鵝漫步法”的一大精髓就在于壓低身體重心。

企鵝其實本身個子就矮，重心低，搖搖擺擺更降低了重心，走路像不倒翁，就不容易滑倒。

要知道，冰雪天里，剛下雪時急救病例不會馬上增加，雪后加上結冰上凍，急診會迎來小高峰。并且，骨科急診這個時候最多見就是兩類骨折：橈骨遠端（手腕）和股骨轉子間（髖）。

再提醒一下，雪天結冰要特別注意滑倒的除了小孩，還有老人。

因為滑倒摔傷，我們習慣性地要么本能地手撐地導致腕受傷，要么來不及手撐地而是髖著地，俗話說“一屁股坐地”，導致髖骨折。在摔倒病人中，老年人摔倒尤其多，而老年人本來就是這兩個部位容易骨折。

手腕撐地、發(fā)生腫痛甚至手腕變形的，就要考慮橈骨遠端骨折了，一般用健側手捧著，盡快就醫(yī)。如果髖部著地，感覺髖部或大腿根部疼痛，難以站起來，請注意不要勉強去站，否則發(fā)生骨折移位，可能加重損傷。這時候，自己電話求救或尋求周圍人幫助；確實不能站立的，呼叫120送醫(yī)。

來，再重復一下企鵝君走路的要訣：

手臂伸，在兩側，

膝微曲，外八字，

重心降，腳盤穩(wěn)。

這兩天正是雪后結冰期，大盆友小盆友都要特別當心哦！趕緊把這個骨科醫(yī)生推薦的好方法轉發(fā)給更多人收藏吧！