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告別肩周炎的方法

2018-01-25 來源:肩周炎根治方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩關(guān)節(jié)周圍炎是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、滑囊等軟組織的一種退行性病變和非特異性炎癥,簡稱肩周炎。其發(fā)病年齡大多在50歲左右,女性多見。

   肩關(guān)節(jié)周圍炎是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、滑囊等軟組織的一種退行性病變和非特異性炎癥,簡稱肩周炎。其發(fā)病年齡大多在50歲左右,女性多見。

  本病的臨床表現(xiàn)為,初時(shí)常感到患側(cè)肩部酸楚疼痛,局部怕冷,受寒或天氣變化時(shí)疼痛加重,疼痛以夜間為甚,影響睡眠,患者常不敢向患肩側(cè)臥,肩部僵硬,活動不利,以后疼痛緩慢加重,可向
 
  微出血為度,隔日1次,10次為一療程。
 
  1.灸療法
 
  隔姜灸氣海、肩髃、肩井、臂孺、天宗等穴,每穴5-7壯,每日1次,10次為一療程。
 
  2.推拿療法
 
  以捏、按、拔、整骨法對肩臂及胸背局部進(jìn)行整骨推拿操作,并對患部及上肢進(jìn)行被動運(yùn)動,如旋臂抬舉、對肩活動、旋后屈肘、縮頸牽特等。
 
  3.運(yùn)動療法
 
  選擇上肢活動較多的體操與舞蹈動作,如五禽戲、八段錦、甩手療法、搖肩活動、體后拉手活動、爬臉鍛煉等.
 
  4.物理療法
 
  紅外線照射:照射肩部前后各20分鐘,每日I次,20次為一療程。
 
  超短波治療:電極肩前、后對置,溫?zé)崃恐委?0分鐘,每日1次,20次為一療程。
 
  5.自然療法
 
  礦泉浴:水溫36'-38'C.每次20分鐘,20次為一療程.可結(jié)合體療同時(shí)治療.
 
  泥沙療法:熱泥或沙外敷肩關(guān)節(jié).泥沙溫度為50^-55'C,冷則換之,每次20分鐘,每日1次,20次為一個(gè)療程。注意避免燙傷。
 
  6.刮痧療法
 
  取患側(cè)肩脊處自上而下、頸肩處由頸至肩峰、肩周由肩峰向三角肌止點(diǎn)及肩脾骨下角方向刮拭,以皮膚潮紅或見於斑為度,每周1次??勺糜糜皖惤橘|(zhì)以避免皮膚刮傷,

  7.膏摩療法
 
  以冬綠油加凡士林制成冬青膏。取適量涂于患肩壓痛點(diǎn)處,再用手掌小魚際按摩.以局部有熱感為有效。
 
  8.藥錘治療
 
  取藤黃30g,川草烏log,樟腦log,用75%酒精500g,制成外用藥酒備用。這種藥酒具有活血化癖、消炎鎮(zhèn)痛的作用,且能經(jīng)皮膚吸收。治療時(shí),先將藥酒持續(xù)涂擦于患肩關(guān)節(jié)處,然后使用橡皮錘輕叩病變周圍.緩慢地叩向病變區(qū)域。在病變區(qū)域或者痛點(diǎn),叩擊時(shí)由輕逐漸加重,直致皮膚充血、潮紅,同時(shí),術(shù)者幫助患肢外展,使之從頭頂摸到鍵側(cè)耳廓及后項(xiàng)等。每次治療時(shí)間為20分鐘。
 
  若再加上導(dǎo)引,每日進(jìn)行I次,一般10次左右可基本治愈。其方法為:
 
  1準(zhǔn)備式:雙足分開,與肩同寬站立,雙手自然下垂,全身放松,排除雜念,意念專一,假想肩部有一火球.。
 
  2外展內(nèi)收:雙臂對稱逐漸用力外展至不能再抬高時(shí),即放下在腹部雙臂交叉,盡力內(nèi)收,共10-20次。
 
  3外展環(huán)轉(zhuǎn):雙上肢外展,肘關(guān)節(jié)伸直。若患肩外展小于900,則屈肘進(jìn)行順、逆時(shí)針各環(huán)轉(zhuǎn)3600,共50-100次。
 
  4斜擦背式:健肢在上,患肢在下,在背后各握毛巾一端,做洗澡擦背樣動作,50-100次。
 
  5抱頸擴(kuò)胸:雙手抱于頸后,雙肘向后擴(kuò)展,作擴(kuò)腳運(yùn)動共50-100次。
 
  6爬墻摸高:面對墻壁,在堵上畫一高度標(biāo)志,用雙手指接觸墻壁逐步向上移動,作肩前上舉動作,每日3次,每次5-10分鐘。
 
  9.生活調(diào)護(hù)
 
  患者要注意肩部保暖,冬天不宜睡時(shí)露肩,避免受寒濕之氣侵襲;多活動肩關(guān)節(jié);日常生活中要避免勞損、外傷,適當(dāng)休息;注意飲食營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
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