肩周炎怎么徹底

2018-01-25 來源：肩周炎根治方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肩周炎的好發(fā)年齡一般在五十歲左右，但由于社會節(jié)奏越來越快，肩周炎的發(fā)病越來越趨勢于年輕化，而本來常見于體力勞動者的肩周炎現(xiàn)在越來越趨勢于腦力勞動者，如都市白領(lǐng)等，因為長期伏案工作，發(fā)病率越來越高，對于肩周炎的治療，這個首先得明白肩周炎的病因。

　　肩周炎的好發(fā)年齡一般在五十歲左右，但由于社會節(jié)奏越來越快，肩周炎的發(fā)病越來越趨勢于年輕化，而本來常見于體力勞動者的肩周炎現(xiàn)在越來越趨勢于腦力勞動者，如都市白領(lǐng)等，因為長期伏案工作，發(fā)病率越來越高，對于肩周炎的治療，這個首先得明白肩周炎的病因。

　　引起肩周炎的病因具體介紹如下：

　　一、過重的旅行包

　　現(xiàn)在不少出差旅行的人士會攜帶大量的行李，姓李的過重，往往會使肩部受力過重，引起局部疲勞、酸痛，長時間處于高負(fù)荷下，肩部吃不消。

　　二、時尚的單肩包

　　現(xiàn)在年輕的女孩逛街往往習(xí)慣性攜帶單肩包，但是單肩包由于受力不平衡，容易下滑，女孩兒們?yōu)榱朔乐箚渭绨禄?，就會不自覺的太高肩部，久而久之，這個姿勢會使肩部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，由酸痛引發(fā)肩周炎。

　　三、露肩睡覺

　　冬季還好，但是夏季肩部容易著涼，這是為什么呢？因為夏天，空氣炎熱，人們在晚上睡覺的時候習(xí)慣性把肩部外露，夜晚氣溫下降，造成肩部受涼引發(fā)肩周炎。

　　四、長時間保持同一姿勢

　　對于當(dāng)今社會的都市白領(lǐng)來說，生活節(jié)奏加快，工作任務(wù)過重，上班往往長時間伏案工作，久而久之會保持一個姿勢，這個是肩周炎趨勢于年輕化的重要原因，值得引起重視。

　　明白了肩周炎發(fā)病原因后，接下來介紹一下日常生活小妙招對于肩周炎的改善：

　　1招式一：

　　上肢與胸廓貼緊，雙手持一根木棒，用我的手掌通過木棍推患病一側(cè)的手掌，使患病一側(cè)的手帶動前臂外展。（達(dá)到極限后，堅持6秒，注意做這個動作時上臂要貼近胸廓）

　　2招式二：

　　兩只手在身體前方交叉握拳，緩慢上舉過頭頂。（達(dá)到極限后堅持10秒）

　　3招式三：

　　雙手在背后抓住彈力帶（也可用毛巾代替）兩端，注意要患病的上肢在下，健康的上肢在上，然后用健康的上肢向上拉患病的上肢。（達(dá)到極限后堅持6秒）

　　以上是日常生活中對于較輕肩周炎患者治療的手法，但對于肩周炎已經(jīng)影響到工作和學(xué)習(xí)的人，以上的做法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，可以配合合理的飲食習(xí)慣來應(yīng)對，如下：

　　獨(dú)活烏豆湯

　　材料：獨(dú)活9克，烏豆60克，米酒適量。

　　用法：將獨(dú)活、烏豆放入清水中，文火煎至500毫升，去渣取汁，對入米酒。每日分兩次溫服。

　　功效：祛風(fēng)勝濕，通絡(luò)止痛。

　　主治：風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒濕痹，腰膝疼痛，關(guān)節(jié)拘攣，或中風(fēng)不遂。

　　木瓜薏苡仁粥

　　材料：木瓜10克，薏苡仁30克。

　　用法：將木瓜、生薏苡仁洗凈后，倒入小鍋內(nèi)，加冷水適量，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖一匙，稍燉即可，適量食用。

　　功效：祛風(fēng)利濕，舒筋止痛。

　　苡仁絲瓜粥

　　材料：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。

　　用法：將絲瓜去皮洗凈后切成塊;薄荷、豆豉放入鍋內(nèi)，加水1500毫升，沸后用文火煎約10分鐘，去渣取汁。苡仁洗凈后與絲瓜一同倒入鍋內(nèi)，注入藥汁，置火上煮至苡仁酥爛。食時可酌加糖或鹽調(diào)味?？勺髟缤聿头?。

　　功效：清熱利濕，解表祛風(fēng)。

　　附注：薏苡仁，性味甘淡微寒，功能健脾滲濕，舒利筋脈，主治濕痹拘攣、屈伸不利者。

　　桑枝雞

　　材料：老桑枝30克，綠豆15克，雞肉250克。

　　用法：雞肉洗凈，加水適量，放入洗凈切段的桑枝及綠豆，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味即可。飲湯食雞。

　　功效：清熱通痹，益氣補(bǔ)血。

　　防風(fēng)薏苡仁粥

　　材料：薏苡仁30克，防風(fēng)10克。

　　用法：將薏苡仁洗凈，與防風(fēng)共煎，取藥汁約200毫升。每日一劑，一次性服完，連用一周，停3日后再用。

　　功效：散風(fēng)除濕。

　　然而很多患者是到肩周炎晚期才去注意，所以以上方法雖然可以很大程度上的緩解，但病情嚴(yán)重的患者需要更深層的治療，這里我們不再介紹醫(yī)院的常規(guī)療法，如：口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。這些可以通過去醫(yī)院問診或者網(wǎng)上搜索，大家可以了解，這里我們介紹一下中醫(yī)對于肩周炎的作用。

　　1、風(fēng)寒侵襲

　　主證：肩部疼痛較輕，病程較短，疼痛局限于肩部，多為鈍疼或隱痛，或有麻木感，不影響上肢活動。

　　局部發(fā)涼，得暖或撫摩則痛減。舌苔白，脈浮或緊。多為肩周炎早期。

　　主證分析：體虛之人，肌膚衛(wèi)陽不固，復(fù)因汗出當(dāng)風(fēng)，風(fēng)寒趁虛襲于肌膚經(jīng)絡(luò)，痹阻于肩部，使肩部氣血運(yùn)行不利。

　　不通則痛，故見肩部疼痛，局部發(fā)涼。因病程短，風(fēng)寒僅襲肌表，故其痛較輕。苔白脈浮或緊，均為寒邪在肌表之征。

　　治則：祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。

　　方藥：蠲痹湯加減。羌活10g，獨(dú)活10g，秦艽10g，桂枝10g，桑枝10g，海風(fēng)藤15g，當(dāng)歸10g，川芎10g，木香10g，乳香10g，甘草6g。

　　方解：方中羌活、獨(dú)活、桂枝、秦艽、海風(fēng)藤、桑枝等祛風(fēng)散寒，化濕通絡(luò)。

　　配以當(dāng)歸、川芎、木香、乳香活血理氣，并能止痛。甘草調(diào)和諸藥。

　　諸藥共奏祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛之功。寒勝者加制川烏、細(xì)辛。風(fēng)勝者，重用羌活，再加防風(fēng)。

　　2、寒濕凝滯

　　主證：肩部及周圍筋肉疼痛劇烈或向遠(yuǎn)端放射，晝輕夜甚，病程較長。

　　因痛而不能舉肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒，得暖稍減。舌淡胖，苔白膩，脈弦滑。

　　主證分析：年老肝腎虧虛，正氣不足?；蛞蛎坝晟嫠?，睡眠不當(dāng)，外界寒濕之邪侵及，滯留局部。

　　日久寒濕內(nèi)結(jié)，致使局部經(jīng)脈閉阻，故見局部疼痛、麻木。

　　寒凝邪實，故疼痛劇烈、畏寒。濕性重著，故有沉重感，得溫則痛稍減。舌淡胖，苔白膩，脈弦滑均為寒濕之征。

　　治則：散寒除濕，化瘀通絡(luò)。

　　方藥：烏頭湯加減。麻黃10g，制川烏12g(先煎)，白芍15g，黃芪30g，甘草6g。全蟲12g，羌活12g，細(xì)辛6g。

　　方解：方中的制川烏、羌活、細(xì)辛、全蟲溫經(jīng)散寒，除濕通絡(luò)止痛。用麻黃散外寒表濕。芍藥、甘草緩急舒筋。

　　黃芪益氣固表，并以此緩和麻黃、烏頭之性，以防傷正氣。諸藥配伍，使寒濕之邪微汗而解，邪去而又不傷正，以達(dá)溫經(jīng)散寒，祛濕止痛之功。

　　3、瘀血阻絡(luò)

　　主證：外傷后或久病肩痛，痛有定處。局部疼痛劇烈，呈針刺樣，拒按，肩活動受限?；蚓植磕[脹，皮色紫暗。舌質(zhì)紫暗，脈弦澀。

　　主證分析：外傷內(nèi)挫，局部經(jīng)絡(luò)損傷，氣血逆亂?；蚓猛慈虢j(luò)，血脈瘀阻，故見局部疼痛劇烈，呈針刺樣且有定處，拒按，或腫脹。皮色紫暗，舌質(zhì)紫暗，脈弦澀均為血瘀之征。

　　治則：活血化瘀，通絡(luò)止痛。

　　方藥：活絡(luò)效靈丹與桃紅四物湯合并加減。當(dāng)歸15g，丹參15g，生乳沒各15g。白芍10g，川芎10g，熟地10g，桃仁10g，紅花10g。桂枝10g，桑枝20g，雞血藤15g。

　　方解：方中用當(dāng)歸、丹參、桃仁、紅花、川芎活血祛瘀止痛。熟地配當(dāng)歸以養(yǎng)血。白芍緩急止痛，乳香、沒藥活血行氣止痛。

　　用桂枝、桑枝、雞血藤祛風(fēng)通絡(luò)。諸藥共奏活血祛瘀、通絡(luò)止痛之效。

　　4、氣血虧虛

　　主證：肩部酸痛麻木、肢體軟弱無力、肌膚不澤、神疲乏力。或局部肌肉攣縮，肩峰突起。舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱無力。

　　主證分析：久病體弱，氣血虧虛，外邪乘虛侵襲，閉阻經(jīng)絡(luò)，肩部筋脈失于榮養(yǎng)，故見肩酸痛麻木、肢軟乏力、肌膚不澤、肌肉萎縮、神疲乏力。舌淡，脈細(xì)弱無力均為氣血虧虛之征。

　　治則：益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)。

　　方藥：秦桂四物湯，或用本方加味治之。秦艽12g，桂枝12g，當(dāng)歸12g，白芍12g，川芎10g，生地12g。黃芪15g。

　　寒甚加羌活、獨(dú)活、附子。濕甚加苡米、海桐皮。筋縮不利加木瓜、雞血藤、忍冬藤。痛甚加全蟲。

　　方解：本方以當(dāng)歸、川芎、白芍、生地養(yǎng)血柔筋，以秦艽祛風(fēng)散寒，以桂枝、黃芪益氣溫經(jīng)通絡(luò)散寒。共奏益氣養(yǎng)血，疏經(jīng)散寒之效。通過以上的方法，克制肩周炎就不是什么難題了，希望對大家有幫助。

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