中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 關(guān)節(jié)疼痛腰背肩頸不舒服,保護(hù)軟骨很重要

關(guān)節(jié)疼痛腰背肩頸不舒服,保護(hù)軟骨很重要

2018-01-24 來源:宜昌華西骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以膝關(guān)節(jié)為例,人在15歲-30歲處于“完美狀態(tài)”,30歲之后開始退變,幾乎所有人到40歲時(shí),負(fù)重關(guān)節(jié)都會(huì)有一些骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。

   老一輩常說:『年紀(jì)輕輕的,哪來的關(guān)節(jié)疼?』

  提到關(guān)節(jié)炎,人們常常視為老年病。其實(shí),所有年齡段的人,甚至包括兒童都有可能得關(guān)節(jié)炎。
 
  骨科、外科醫(yī)生表示,門診遇到的中青年關(guān)節(jié)炎患者已經(jīng)越來越多:
 
  "頸椎、腰椎、膝蓋、掌關(guān)節(jié)、足踝等,是出問題最多的地方。有些三四十歲的患者,聽到可能是關(guān)節(jié)炎,以為在開玩笑。"
 
  30歲以后,關(guān)節(jié)每天都在退變
 
  據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,中國的關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)已經(jīng)超過一億,65歲以上骨關(guān)節(jié)炎的臨床患病率高達(dá)68%。
 
  骨關(guān)節(jié)炎之所以高發(fā),是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨從30歲就開始出現(xiàn)退變,軟骨越來越脆,彈性和抗磨損能力明顯下降。
 
  以膝關(guān)節(jié)為例,人在15歲-30歲處于“完美狀態(tài)”,30歲之后開始退變,幾乎所有人到40歲時(shí),負(fù)重關(guān)節(jié)都會(huì)有一些骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。
 
  專家介紹:
 
  "骨關(guān)節(jié)炎就像人的衰老一樣無法避免,30—40歲開始應(yīng)該提前保養(yǎng),如果過度使用關(guān)節(jié),會(huì)提前到達(dá)使用壽命,出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。"
 
  是什么讓我們這么"痛"?
 
  你是否有因?yàn)榭词謾C(jī)看電腦太久,頸椎特別酸痛?
 
  坐太久腰痛到站不起來?運(yùn)動(dòng)后,膝蓋疼痛難忍?
 
  骨關(guān)節(jié)炎引起疼痛的原因,主要是隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)軟骨磨損后變得粗糙不平,甚至軟骨被磨掉,使關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)骨頭磨骨頭引起的疼痛。
 
  另外,軟骨磨損后的碎片掉到關(guān)節(jié)腔內(nèi),還會(huì)刺激滑膜組織分泌出大量關(guān)節(jié)液和炎性介質(zhì),使關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹和疼痛。
 
  1.久坐人群、上班族、手機(jī)控
 
  長期固定姿勢(shì)久坐、看電腦看手機(jī),最常見的問題就是腰椎和頸椎疼痛,起身或轉(zhuǎn)頭時(shí),短時(shí)間內(nèi)會(huì)非常僵硬。
 
  另外,常年點(diǎn)鼠標(biāo)、鍵盤打字的上班族,手指和手肘關(guān)節(jié)也非常容易損傷,出現(xiàn)酸疼、抽搐的現(xiàn)象。
 
  這部分人群都以中青年為主,大多處于骨關(guān)節(jié)炎的早中期,運(yùn)動(dòng)、推拿等可以起到暫時(shí)緩解肌肉疼痛的作用。
 
  2.30-40歲以上,肥胖、關(guān)節(jié)疼痛人群
 
  30-40歲開始,關(guān)節(jié)酸疼的情況會(huì)越來越頻繁。
 
  活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)常常有咔咔的聲響,彎腰或坐久后起身困難,活動(dòng)一會(huì)就能走,走了一會(huì)又痛,坐下歇會(huì)疼痛又減輕,要警惕關(guān)節(jié)軟骨病變。
 
  特別是老年人,很多已經(jīng)是早中期骨關(guān)節(jié)炎,可能已經(jīng)反復(fù)的關(guān)節(jié)酸脹、上下樓疼痛,疼痛程度隨天氣變化明顯。
 
  特別提醒的是,肥胖人群的關(guān)節(jié)壓力格外大,需要重點(diǎn)關(guān)注關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
 
  3.跑步健身、球類運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)者
 
  跑步是對(duì)膝蓋傷害最大的運(yùn)動(dòng)之一,長期跑步的人如果沒有正確保養(yǎng),關(guān)節(jié)將會(huì)提前達(dá)到使用壽命。
 
  足球、籃球、力量健身等劇烈運(yùn)動(dòng),如果過于頻繁,也會(huì)造成同樣的膝蓋問題。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房