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冬季來臨風(fēng)濕骨病咋預(yù)防?

2018-01-18 來源:魯西骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全世界大約有18.8億風(fēng)濕關(guān)節(jié)病患者,而每年致殘人數(shù)高達(dá)300萬之多,風(fēng)濕骨病已經(jīng)成為嚴(yán)重影響人類生活質(zhì)量,威脅人類生命健康的“黑色殺手”。

   秋冬時節(jié),是各種骨科疾病高發(fā)的季節(jié),對于平常人來說就是加件厚衣服的事,但對于長年和骨病做斗爭的風(fēng)濕骨病患者卻絲毫不敢怠慢。

  風(fēng)濕骨病主要是由于風(fēng)寒引起的血液循環(huán)不通暢,致使包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養(yǎng)供給不良導(dǎo)致的疾病。關(guān)節(jié)病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙,呈發(fā)作與緩解交替的慢性病程,部分患者且可出現(xiàn)關(guān)節(jié)致殘和內(nèi)臟功能衰竭。
 
  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全世界大約有18.8億風(fēng)濕關(guān)節(jié)病患者,而每年致殘人數(shù)高達(dá)300萬之多,風(fēng)濕骨病已經(jīng)成為嚴(yán)重影響人類生活質(zhì)量,威脅人類生命健康的“黑色殺手”。
 
  風(fēng)濕骨病如何預(yù)防?

  御寒保暖
 
  風(fēng)濕骨病最忌寒冷和潮濕,這種環(huán)境下病情極易加重,故秋冬季風(fēng)濕骨病患者要特別注意全身和關(guān)節(jié)的保暖,盡量不接觸冷水,切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕,衣物被褥要經(jīng)常曬。冬季關(guān)節(jié)疼痛,可以嘗試用熱水浴來減輕疼痛。
 
  飲食清淡
 
  風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,避免過酸、過咸、過鮮的食物。過多的酸性食物,會使體內(nèi)酸堿度值增高,使乳酸分泌增多,消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子;過咸的食物,會使體內(nèi)鈉離子增多;過鮮的食物,容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,這幾類食物都會使風(fēng)濕骨病關(guān)節(jié)癥狀加重。
 
  加強(qiáng)鍛煉
 
  風(fēng)濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強(qiáng)體質(zhì),當(dāng)?shù)挚沽υ黾恿?,抵御風(fēng)、寒、濕、邪的能力也會增加?;颊呖梢宰鲆恍┯醒趼顒觼碓鰪?qiáng)體質(zhì),如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等,對身體大有好處。不過,風(fēng)濕骨病患者運動時要量力而行,尤其是50歲以上的老年人。
 
  控制體重
 
  風(fēng)濕骨病患者患病部位主要是骨關(guān)節(jié),所以控制體重對患者來說很重要。如果體重過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致疾病越來越嚴(yán)重。所以日常生活中患者應(yīng)該多吃一些容易消化的食物,盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
 
  合理用藥
 
  骨關(guān)節(jié)病從發(fā)病年齡,發(fā)病時間上都比較長,病程較久,軟骨組織破壞比較嚴(yán)重,因此在康復(fù)期間必須遵循專業(yè)人員的指導(dǎo),堅持合理用藥,做好骨關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù),防止復(fù)發(fā)。
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