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一個(gè)不起眼方法,專治頸椎病,肩周炎,頸椎疼痛的快存!

2018-01-17 來(lái)源:風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,加上錯(cuò)誤的姿勢(shì),容易使頸部肌肉、韌帶因長(zhǎng)時(shí)間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷,從而加速頸椎椎間盤退變,所以最好是工作約1小時(shí)后起身活動(dòng)。

  得了頸椎病,癥狀會(huì)很明顯,主要有以下八大信號(hào):

  1、手臂無(wú)力、手指發(fā)麻、反復(fù)落枕;
 
  2、頭暈?zāi)垦?,耳鳴,惡心嘔吐,眼睛發(fā)干發(fā)澀;
 
  3、總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛;
 
  頸部活動(dòng)受限,仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭、左右偏頭范圍變小,不能達(dá)到“盡頭”;
 
  4、失眠多夢(mèng),記憶力下降;
 
  5、有時(shí)走路無(wú)力,大小便不好;
 
  6、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺(jué)減退;
 
  7、還有的會(huì)心律不齊,出現(xiàn)類似心絞痛癥狀。
 
  如何預(yù)防頸椎病
 
  1避免長(zhǎng)期低頭、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 
  長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,加上錯(cuò)誤的姿勢(shì),容易使頸部肌肉、韌帶因長(zhǎng)時(shí)間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷,從而加速頸椎椎間盤退變,所以最好是工作約1小時(shí)后起身活動(dòng)。
 
  除平衡工作和業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)以外,還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件,選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。
 
  2合理科學(xué)用枕頭
 
  枕頭是頸椎的保護(hù)工具,一個(gè)成年人,每天睡眠6-9小時(shí),即每天有1/4-1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)的,所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。
 
  1,將一個(gè)生的紅皮雞蛋洗凈,放在一個(gè)小一點(diǎn)兒的罐頭瓶里,然后倒入米醋,米醋只要淹沒(méi)雞蛋即可。
 
  2,蓋好蓋子,兩天后將罐頭瓶里的雞蛋扎破,用筷子將醋與蛋清、蛋黃攪勻。
 
  3,用一個(gè)小瓷勺,掏出一勺醋蛋液,然后加四勺溫開(kāi)水,和兩勺蜂蜜攪勻,一次服下。
 
  一個(gè)雞蛋所得的醋蛋液,一位患者可以吃七天。最后一天,可以把蛋皮也吃掉。病情嚴(yán)重的患者,可以連服數(shù)個(gè)或數(shù)十個(gè),就會(huì)收到可喜的效果。
 
  當(dāng)然每個(gè)人的病癥病理不同,為了對(duì)大家負(fù)責(zé)和盡可能的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)建議大家使用前按醫(yī)囑進(jìn)行,可咨詢骨科老師。
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