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酸麻脹痛,分不清是頸椎病還是肩周炎?頸椎病實用自測方法

2018-01-17 來源:風濕關節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,人們的壓力變大,尤其是年輕人,物質與精神的壓力使他們拼搏在工作上,一些職業(yè)病就會找上門,頸椎病就是其中之一,我們平時如果能夠懂得自測,就能及時采取相應的治療措施。

   

 
  隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,人們的壓力變大,尤其是年輕人,物質與精神的壓力使他們拼搏在工作上,一些職業(yè)病就會找上門,頸椎病就是其中之一,我們平時如果能夠懂得自測,就能及時采取相應的治療措施。
 
  【凡是有以下其中一條者,即表明患有頸椎病】
 
  1.頸部疼痛的同時,伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者,大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥。
 
  2.低頭時,突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者,大多為脊髓型頸椎病,尤其是合并有嚴重頸椎椎管狹窄癥者。
 
  3.后頸部疼痛,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重者,大多為頸型頸椎病。
 
  4.頸部疼痛的同時,伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(與)麻木者,大多為神經(jīng)根型頸椎病。
 
  5.閉眼時,向左右旋轉頭頸,引發(fā)偏頭痛或眩暈者,大多為椎動脈頸椎病。
 
  【以下幾種癥狀也與頸椎病有關,有其中一條者,需要做進一步檢查】
 
  1.單純性頸部不適,頸部置于任何位置都有一種不舒服感覺(可能為頸型)。
 
  2.身上有束帶感,即好像身上被布帶纏繞一樣(可能為脊髓型)。
 
  3.走路時突然跪下,或是行走時腿部有“打漂”的感覺(可能為脊髓型)。
 
  4.手中持物突然落下(可能為脊髓型)。
 
  5.心電圖正常的“心臟病”、內科檢查不出異常的“胃病”(可能為椎動脈型)。
 
  6.伴有頸痛的吞咽困難(可能為吞咽困難型)。
 
  7.不明原因的上肢麻木,尤其是指尖明顯者(可能為脊神經(jīng)根型)。
 
  8.手指有放射性疼痛者(可能為脊神經(jīng)型)。
 
  諾泰,呵護您的頸椎健康
 
  【五個小習慣,預防頸椎病】
 
  第一:良好的坐姿與睡姿
 
  要預防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭中央應略凹進,頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書,不要對著頭頸部吹冷風。
 
  第二:活動頸部
 
  頸椎問題之所以復雜,很大原因在于其癥狀反復發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康,增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此,有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉,如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
 
  第四:多做運動
 
  全身運動,對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不僅運動了全身,還非常具有針對性。
 
  第五:注意飲食,避免受寒
 
  受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性,從而易于損傷,張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀,受寒還可能導致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。喝茶有益脊椎健康,多喝牛奶有利于脊椎病的預防,切忌酗酒。
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