泡腳的三大好處
摘要:糖尿病患者腳部神經(jīng)對痛覺、水溫的感覺不太敏感,水溫過高容易燙傷,最后可能導(dǎo)致肢體壞死只能截肢。糖尿病患者最好讓家人幫助感受水溫后再泡腳。
泡腳的三大好處
有助于血液循環(huán):熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管,增加足部的皮膚血流量,促進(jìn)血液循環(huán),可有效改善手腳冰涼的癥狀。尤其對于冬天手腳容易冰涼的人群,再適合不過啦!
有助于放松身心:經(jīng)常泡腳,可以很好的
按摩腳底的很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)等,不僅放松身心,還有保健功效。
有助于提高睡眠質(zhì)量:很多人平時(shí)工作壓力大,精神緊張,經(jīng)常晚上睡不好。對于這些因
焦慮而
失眠的小伙伴,睡前用熱水泡腳,可以放松緊繃的身體、減緩高頻的腦波,放松身心,提高睡眠質(zhì)量。但老人或者睡眠質(zhì)量本身差的人可能并不是很見效。
泡腳雖好,卻并不是適合每個(gè)人,有些禁忌一定要注意:
糖尿病患者腳部神經(jīng)對痛覺、水溫的感覺不太敏感,水溫過高容易燙傷,最后可能導(dǎo)致肢體壞死只能截肢。糖尿病患者最好讓家人幫助感受水溫后再泡腳。
血管病人不宜泡腳
患有靜脈炎、靜脈曲張、下肢動(dòng)脈閉塞等血管病人不宜泡腳。靜脈曲張病人,本身靜脈回流障礙,泡腳之后會(huì)導(dǎo)致血液更淤積,靜脈血栓的病人在服用抗凝藥,泡腳對他的危害更大。
心功能不好的人群
心功能不好、冠狀動(dòng)脈供血不好、心肌梗死的人群,泡腳時(shí)間過長,容易發(fā)生急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。
孕婦、10歲以下兒童
孕婦泡腳時(shí)間不宜超過15分鐘,避免影響胎兒。10歲以下的兒童泡腳,容易導(dǎo)致足底韌帶變松,不利于足弓的形成和維持,長時(shí)間,會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀,其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致續(xù)發(fā)性細(xì)菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜。所以,一定要敞開傷口,干燥通風(fēng)。
經(jīng)期的女人
女性經(jīng)期別自己亂用
中藥泡腳。如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。