如何調(diào)理風濕，風濕應(yīng)該怎么改善呢？
摘要：風濕骨病是一種常見的疾病，一般來說大部分患者都是上了年紀的中老年人，風濕骨病主要的癥狀就會全身無力，關(guān)節(jié)處比較疼，有的人食欲還會比較低，經(jīng)常會發(fā)燒。
如何調(diào)理風濕，風濕應(yīng)該怎么改善呢？
風濕骨病是一種常見的疾病，一般來說大部分患者都是上了年紀的中老年人，風濕骨病主要的癥狀就會全身無力，關(guān)節(jié)處比較疼，有的人食欲還會比較低，經(jīng)常會發(fā)燒?；颊咴谌粘５纳町斨幸欢ㄒ煤玫恼{(diào)理，不然時間長了的話很容易會導致行動不便。下面來和小編一起了解一下，如何調(diào)理風濕，風濕應(yīng)該怎么改善呢？
一、適當鍛煉身體，活動活動筋骨。老年人應(yīng)在天氣晴好時出戶外做些適當運動，活動一下筋骨，這樣可有效緩解關(guān)節(jié)僵化，促進血液循環(huán)。不過不宜做過于激烈的運動，做一些適合老年人的運動，例如：打太極、跳廣場舞、做廣播體操即可。
二、注意保暖身體，陰雨天盡量少出門，不可穿潮濕的衣物。應(yīng)注意關(guān)節(jié)部位的保暖，平時在家可穿上一副彈性護膝，防止關(guān)節(jié)部位外露。陰雨天避免出門活動，發(fā)汗時勤換衣物，保持衣物干燥不潮濕。如今北方地區(qū)愈發(fā)寒冷，冬日出門最好帶一副保暖手套。
三、做熱療、理療可緩解關(guān)節(jié)疼痛。用熱水袋外敷膝關(guān)節(jié)處、泡熱水澡、泡溫泉都屬于康復治療，都可適當緩解關(guān)節(jié)酸痛。在盛夏正午時，將關(guān)節(jié)暴露在陽光下曬太陽也能調(diào)理風濕性關(guān)節(jié)炎。另外平時要注意腳部干燥不帶潮濕，多用熱水泡腳，泡過后在家也要套上一雙毛絨棉襪保暖。
四、用
中藥外敷，或涂抹活血化瘀的膏藥可緩解關(guān)節(jié)部位腫脹酸痛。關(guān)節(jié)酸痛腫脹時最好用中醫(yī)療法，外敷可使用中藥或膏藥涂抹在關(guān)節(jié)部位
按摩理療，或服用活血化瘀的中藥，例如紅花、桃仁、
益母草等等。
五、每日服用一杯牛奶，不宜食用海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟，不宜吸煙喝酒。風濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜吃寒涼性冷的食品，如海產(chǎn)品等。牛奶的膽固醇不算很高，并且起到補鈣的作用，患者可每日適當喝一杯牛奶，平時不宜吃油膩或高蛋白的食物，過酸過辣的刺激性食物也要盡量少吃為好。
六、生姜切碎熱炒后外敷，或切一片咀嚼片刻可起到驅(qū)寒的作用。生姜外敷或內(nèi)服都可適當調(diào)理風濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛，因生姜有驅(qū)寒散熱的作用，所以不管是泡水煮成生姜茶飲用、或生吃一片、或切碎外敷也好，都對風濕性關(guān)節(jié)炎起到一定作用。
七、適當服用
藥物治療。
布洛芬、青霉胺、阿司匹林都可起到消炎止痛的作用，每日服用量請參照藥盒上的說明書服用。不過如果長期服用藥物可能會使食欲不振，并且引起頭疼、惡心嘔吐等副作用，還請謹慎服用。
八、保持室內(nèi)空氣流通最好，夏日時常開窗通風。夏天的時候時常開窗通風，保持室內(nèi)空氣不潮濕。下雨時雖不宜開窗通風，但可以借助一些除濕機器的幫助。冬日里每天最少也要開一次窗通風十分鐘左右，使室內(nèi)空氣流通循環(huán)。
以上就是關(guān)于如何調(diào)理風濕，風濕應(yīng)該怎么改善呢的詳細說明與介紹，如果患上了風濕骨病的話，一定要盡早的去醫(yī)院接受治療，千萬不要耽誤，不要吃任何偏方。
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