類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這么吃可以少犯病

2018-01-16 來源：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種最常見的慢性自身免疫性疾病，任何年齡的人都會(huì)罹患，但女性發(fā)病會(huì)高于男性。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)使關(guān)節(jié)受損和變形，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和腫脹。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這么吃可以少犯病

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種最常見的慢性自身免疫性疾病，任何年齡的人都會(huì)罹患，但女性發(fā)病會(huì)高于男性。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)使關(guān)節(jié)受損和變形，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和腫脹。常常發(fā)生在手、腳等小關(guān)節(jié)上，具有對(duì)稱性，其炎癥還會(huì)累及心、肺等內(nèi)臟器官，嚴(yán)重影響患者的日常生活與工作。

　　國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，飲食結(jié)構(gòu)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)鍵炎的發(fā)病有著一定的關(guān)系。比如紅肉、加工肉、精制谷類、油炸食物、高脂肪乳制品和甜食會(huì)增加一個(gè)人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)；而以全谷物、蔬菜、水果、豆類、家禽和魚類為主要食物的人患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)小一些。

　　專家們認(rèn)為，飲食對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的影響是個(gè)長(zhǎng)期累積的過程；而整體膳食習(xí)慣比個(gè)別食物吃多吃少，更能說明問題。因此，那些多吃某一種食物，或者少吃某一種食物的說法，缺乏整體的說服力。因?yàn)閷＜覀兿嘈?，每天攝入和消耗的總熱量對(duì)人的體重指數(shù)（BMI）會(huì)有直接的影響，而人的體重指數(shù)很可能直接導(dǎo)致了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。

　　怎樣的生活方式以及飲食方式，可以減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎對(duì)我們的傷害呢？

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要多進(jìn)行堿性食物，這樣才有助于患者的康復(fù)。

　　強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚。

　　中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。

　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

　　強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。

　　中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

　　弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

　　另外，可以把生姜榨成汁，用棉花泡汁晾干敷于患處。

　　哪些食物可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的癥狀緩解？

　　如不飽和的長(zhǎng)鏈脂肪酸，如魚油、夜櫻草油等，以及某些微量元素，如硒可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀緩解，可減少疼痛和腫脹的關(guān)節(jié)數(shù)目，減少晨僵的時(shí)間，增強(qiáng)握力，延緩疲勞等。

　　使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人癥狀加重的食物有哪些？

　　有谷類(小麥、谷物、燕麥、黑麥)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘屬的水果等。

　　病人吃這些食物后可能會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，這里有多種解釋，其中包括過敏、腸道通透性增加和腸道菌群失調(diào)等。食物特別是未經(jīng)消化完全的某些大分子物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗原性，可以引起機(jī)體的過敏反應(yīng)，從而引起免疫反應(yīng)，可以使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

　　健康的養(yǎng)生風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎骨病，跟著老師學(xué)習(xí)專業(yè)的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎骨病知識(shí)，輕松讓你擁有一個(gè)好身體?。。￠L(zhǎng)按以下識(shí)別二維碼，關(guān)注學(xué)習(xí)更多風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎骨病知識(shí)大家多關(guān)注健康，同時(shí)也隨時(shí)跟你們分享更多的知識(shí)來和大家分享。

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活血鎮(zhèn)痛，祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，跌打損傷等癥的疼痛。

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補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見關(guān)節(jié)腫脹疼痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節(jié)壓痛，關(guān)節(jié)喜暖畏寒，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。

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適用于緩解輕度至中度疼痛。用于緩解風(fēng)濕和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、引起全身發(fā)熱，局部紅腫及疼痛癥狀。

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傣醫(yī)：補(bǔ)塔都檔細(xì)，罕塔檔哈。通塞勒賽攏。賀冒多溫，冒咪響，接腰，兵攏梅蘭申，攏沙喉。中醫(yī)：滋補(bǔ)肝腎，通痹止痛。用于肝腎不足，風(fēng)濕痹痛，腰膝酸痛；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎見上述癥候者。

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用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、軟組織風(fēng)濕癥、肌腱炎、肩周炎等。

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主要用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌勞損、落枕等急、慢性軟組織損傷所致的疼痛。

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藏醫(yī)：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節(jié)腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫(yī)：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節(jié)、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

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1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。

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本品用于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀，各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，以及痛經(jīng)、牙痛等。

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① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。

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