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腰椎間盤突出,做了手術(shù)之后要注意什么?

2018-01-15 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎是人體負(fù)重、活動(dòng)的樞紐。然而,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎間盤的退行性改變,不良生活習(xí)慣,過度負(fù)荷等等,患有腰椎疾病的人越來(lái)越多,其中符合手術(shù)指征的患者朋友,就做了手術(shù)。那么,手術(shù)之后都需要注意什么呢?

   椎間盤突出,做了手術(shù)之后要注意什么?

 
  腰椎是人體負(fù)重、活動(dòng)的樞紐。然而,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎間盤的退行性改變,不良生活習(xí)慣,過度負(fù)荷等等,患有腰椎疾病的人越來(lái)越多,其中符合手術(shù)指征的患者朋友,就做了手術(shù)。那么,手術(shù)之后都需要注意什么呢?
 
  1首先,生活方式。
 
  做了腰椎間盤手術(shù)的患者出院后需臥硬板床,術(shù)后1個(gè)月可以戴腰圍下地行走,同時(shí)要避免久坐、久站。
 
  日常生活注意保暖,避免寒冷刺激。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持樂觀、開朗的心情。戒煙、戒酒;飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡飲食,多吃含鈣、磷、維生素D較多的食物,促進(jìn)鈣吸收。
 
  2注意事項(xiàng):
 
 ?、僬_的站姿和坐姿:
 
  坐時(shí)腰部貼緊椅背,站立時(shí)勿彎腰拱背,保持正常腰椎前凸;避免腰部突然受力,不要搬運(yùn)重物,如用手提重物,應(yīng)先屈膝,避免彎腰用力;在長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)體位或長(zhǎng)期重復(fù)一種單調(diào)工作時(shí),要注意定時(shí)改變姿勢(shì)和體位,并做簡(jiǎn)單的放松運(yùn)動(dòng),以緩解對(duì)腰椎間盤的壓力。
 
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  堅(jiān)持腰背肌及肢體功能鍛煉至少半年以上。早期不做上身下屈及左右過度扭曲的動(dòng)作,以減少脊柱的活動(dòng)。6個(gè)月內(nèi),避免彎腰、扛物、挑擔(dān)等重體力活動(dòng);術(shù)后1年之內(nèi),盡可能避免跑步、跳躍、彎腰及挑擔(dān)等活動(dòng)。

  3定期復(fù)査:
 
  按照醫(yī)生建議的時(shí)間及時(shí)復(fù)查,一般是出院后前3個(gè)月,每月復(fù)查一次;以后第6個(gè)月、第12個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

  4腰背肌的功能鍛煉:
 
  術(shù)后應(yīng)盡早鍛煉以恢復(fù)腰背肌功能,病情允許下由康復(fù)師進(jìn)行指導(dǎo),嚴(yán)格掌握鍛煉動(dòng)作的幅度、力度、次數(shù)、時(shí)間。根據(jù)患者年齡、體力、術(shù)后恢復(fù)情況不同進(jìn)行個(gè)體化鍛煉,功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒。
 
  常用的鍛煉法:
 
  五點(diǎn)支撐法:仰臥位,患者以頭、雙肘、雙足為支撐點(diǎn),使背、腰、臀部抬起,懸空后伸;
 
  三點(diǎn)支撐法:仰臥位,患者雙手放于胸前,用頭頂及雙足支撐,使全身弓形撐起,腰背部盡力后伸;
 
  飛燕式:俯臥位,患者雙下肢并攏,雙手分開置于身體兩側(cè)位,同時(shí)伸直及抬頭,雙手后舉,以腹部為支點(diǎn),形似飛燕。腰背肌鍛煉每天3?4次,每次8?10個(gè)。
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