因為很多人都覺得，如果讓排便變成一件只是排便這么單純的事，那簡直就是浪費(fèi)時間。帶上手機(jī)去廁所，玩游戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘，多則半小時，這是很多人的如廁寫照。在你暗爽的時候，手機(jī)這個你時刻帶在身邊的“小伙伴”，卻可能讓你從頭傷到腳。
眾所周知，上廁所看手機(jī)會有很多壞處會導(dǎo)致便秘、
痔瘡、頭暈腿麻等，而且還很容易造成手機(jī)掉坑里這種破財?shù)谋瘎 ?/div>
但是，往往讓人忽略的是，上廁所看手機(jī)還會引起很多
骨科疾病！
為什么上廁所看手機(jī)會引起骨科疾病呢？
上廁所時看手機(jī)，一般姿勢是這樣的：身體前傾，背部拱起，頸部探出，低頭。
并且，由于注意力不能集中在排便上，就會導(dǎo)致排便時間增長。一直保持這個姿勢帶來的后果就是煩人的骨科疾病，比如：
頸部前傾、低頭，使頸椎受到的壓力更大，頸椎前屈度發(fā)生變化，時間久了，會導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸
椎間盤突出等。同時這個姿勢使得頸后部的肌肉處于緊繃狀態(tài)，肌肉附著點(diǎn)就容易酸痛，肌肉的長期勞損也會使頸椎因受力不平衡而退變，導(dǎo)致頸椎椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位，從而引發(fā)頸椎病。
2、腰椎病
前傾弓背的姿勢會使腰椎間盤所承受的壓力顯著增加，長期以往即可導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。尤其是蹲便，由于腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有腰椎弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大。
3、膝關(guān)節(jié)病變
蹲便對膝關(guān)節(jié)的損害更大。
對于已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)退行性病變的人，建議選擇坐便，若為蹲便，強(qiáng)烈建議上廁所不要看手機(jī)，因為看手機(jī)會造成排便時間增長，對膝關(guān)節(jié)不利。
長時間蹲或坐會導(dǎo)致頭暈腿麻，當(dāng)站起時很容易發(fā)生跌倒事故，有新聞報道稱，某人上廁所時看手機(jī)入迷導(dǎo)致如廁時間過長產(chǎn)生腿麻，站起時發(fā)生了跌倒，導(dǎo)致了骨折的悲劇。
此外，離不開手機(jī)還會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)，外界一切變化隨時可以接收到，讓人難以安定。
專家們建議，上廁所最好不要帶手機(jī)，專心排便。無論蹲廁、坐便，如廁時間不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘。
因此，為了生命健康與財產(chǎn)安全，強(qiáng)烈建議大家放下手機(jī)，讓排便的方式簡單點(diǎn)！
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