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天冷不愛動,頸肩腰腿痛表現多樣

2018-01-11 來源:西安光仁骨科??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:冬季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征,有人覺得頸肩部好像長了一個腫瘤,來醫(yī)院檢查會發(fā)現是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩,并不是長了什么腫瘤。

   天冷不愛動,頸肩腰腿痛表現多樣

  冬天寒冷,室外活動相對減少。年輕人往往長時間玩電腦、手機,打游戲,或者伏案工作時間過久,易引起頸腰椎和肩周的不適。老年人睡覺時如果肩膀裸露在被子外面,受寒易引起肩周疼痛。
 
  冬季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征,有人覺得頸肩部好像長了一個腫瘤,來醫(yī)院檢查會發(fā)現是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩,并不是長了什么腫瘤。
 
  此外,由于寒冷引起的頸椎病可表現為頭暈,這可能和頸椎病發(fā)作時影響頭部的供血有關。手麻、手疼,晚上睡不好覺,覺得上肢麻木,都是頸椎病的癥狀。
 
  冬季,有腰椎間盤突出的病人會經常“閃腰”,可能在低頭洗臉的時候一彎腰就動不了了,這其實是腰椎小關節(jié)的輕度錯位或者軟組織嵌頓。此外還有人睡覺時候總覺得腳趾麻木。
 
  冬季是膝關節(jié)疼痛的高發(fā)期,并“鐘情”胖子
 
  大多數膝關節(jié)疼痛患者都會覺得這個病很難治,容易反復發(fā)作,因為人到中年后,膝關節(jié)周圍的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變,穩(wěn)定性變差,易發(fā)生退行性膝關節(jié)炎,體形矮胖的中老年婦女患膝關節(jié)骨關節(jié)炎的比例更高。
 
  因為身體過重會導致關節(jié)負荷增加,人體為維持重心而代償性使膝關節(jié)內側承受重量,導致膝關節(jié)內側退變較外側發(fā)生早且癥狀嚴重,很多患者出現膝內翻畸形。而肥胖者往往飲食不合理,高脂肪攝入不但可引起肥胖,而且可以對骨、軟骨及關節(jié)結構造成不良影響。
 
  亂用止疼藥,頸腰椎病兇猛來襲
 
  不少因出現頭暈、腰痛、手指麻木、脖子僵硬等癥狀就診的患者,經過CR檢查后,發(fā)現這些患者都不同程度的患上頸椎病。
 
  頸腰椎病一直是致殘殺手,輕則肩、頸及上肢酸脹疼痛,手指麻木、眩暈等,重則會引起視力模糊、聽力障礙、肌肉無力、大小便失禁甚至高位截癱。
 
  很多患者在頸椎病初期、中期并不重視,發(fā)作時隨便服用消炎止痛藥物,這雖然在一定程度上暫時緩解了癥狀,但錯過了最佳治療時機,癥狀將越來越嚴重。所以,頸腰椎病患者一定要提高警惕,絕不可以自己亂用止痛藥。
 
  冬季早治可避免嚴重后果
 
  各種骨關節(jié)疼痛的患者,一定要在發(fā)病初期及早治療,否則疾病嚴重會增加治療難度。很多人把頸腰部不舒服不當回事,認為這是常見病,按摩一下或者做做理療就行了。頸腰椎疾病類型不一樣,治療方法也各不相同,隨意按摩、捶打、牽引,不但治不好病,還可能對脊柱造成更大傷害。
 
  從中醫(yī)角度講,在冬季全身氣血運行得比較慢,疼痛發(fā)作其實還不是最厲害的;而到了春季,全身氣血運行加快,因為存在阻塞,關節(jié)的疼痛在春季會達到高峰。從這個角度來講,骨病在冬天治療更合理,能有效阻止開春以后疼痛加重。
 
  預防骨病,做好保暖
 
  人的體溫每下降1度,關節(jié)的摩擦系數就會增加5%。所以在冬季首先要注意做好防寒保暖。年輕女孩們尤其要注意,高筒靴配薄絲襪,美麗“凍”人,再騎摩托車或電動車,等于是給膝關節(jié)“上刑”,老了肯定受病。
 
  中老年人更要注意保暖,外出時多穿一點衣服,避免長時間在寒冷環(huán)境下工作和生活。其次是要進行適當的體育鍛煉,促進腰腿肌肉的血液循環(huán),改善局部營養(yǎng),增強腰腿部的力量與靈活性,對于預防腰腿痛的發(fā)生很重要。
 
  冬天因為天氣寒冷可導致肌肉收縮,會影響身體動作的靈活性,所以在鍛煉時不要進行腰腿部急劇的運動,避免造成腰腿部的損傷。對于中老年人來說,可在平地上進行倒走運動,平衡腰椎,加強腰肌的力量。
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