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對腰部保健效果卻如此神奇!

2018-01-10 來源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西方專家對各種爬行動物進(jìn)行了詳細(xì)的觀察研究,發(fā)現(xiàn)爬行動物很少有動脈硬化、腰椎病、冠心病、痔瘡、下肢靜脈曲張等疾病。

   對腰部保健效果卻如此神奇!

 
  西方專家對各種爬行動物進(jìn)行了詳細(xì)的觀察研究,發(fā)現(xiàn)爬行動物很少有動脈硬化、腰椎病、冠心病、痔瘡、下肢靜脈曲張等疾病。
 
  這是為什么呢?就是因?yàn)樽藙荨?/div>
 
  人是站立行走和活動的,姿勢不好常年養(yǎng)成習(xí)慣導(dǎo)致脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷,而大部分動物是四腳著地爬行著進(jìn)行活動的。
 
  適當(dāng)爬行可以讓你強(qiáng),讓你壯,它的功效強(qiáng)大卻不為人知。
 
  像動物走路一樣,每天五分鐘六分鐘的在地上爬行。用爬行的姿勢意在修正腰脊椎里面的壓迫,滑脫,塌陷,里面的無菌性腫脹會根據(jù)你的爬行強(qiáng)度還有爬行時(shí)候的弓式牽拉自覺修整好。
 
  爬行的功效
 
  平小腹,利腸胃,健四肢,強(qiáng)腰椎,利心臟
 
  1爬行健身可將全身重量分散到四肢,以減輕身體各部位,尤其是腰椎的負(fù)荷,故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效,對腰部來說,重要在于防,而不是治,它強(qiáng)大在防的作用上,也就是說對預(yù)防腰部疾病來說,稱得上是“秘方”。
 
  2人體直立時(shí),心臟要推動血液循環(huán),就要克服血液的重力影響。而且人在直立運(yùn)動時(shí),下肢是主要活動器官,血液會更多地分配到下肢,心臟及其以上的器官血供減少。與此相比,爬行時(shí)由于心臟及其以上部位位置的降低,有利于全身的血液循環(huán),對防治心血管疾病有積極作用。
 
  3爬比一切有氧運(yùn)運(yùn)都要來得強(qiáng)效,因?yàn)榕佬袝r(shí),手臂向前伸展、橫膈膜拉開的時(shí)候,會吸入大量氧氣,當(dāng)下肢向上移動時(shí),橫膈被壓縮,促進(jìn)肺部排出大量廢氣,還有比這更好的有氧運(yùn)動?
 
  4爬行可使骨骼受益爬行使骨骼變得更硬,可減少骨質(zhì)疏松,同時(shí)使關(guān)節(jié)變得較柔軟。爬行能使骨骼受益爬行使骨骼變得更硬,可減少骨質(zhì)疏松,可使肌肉變得更有張力和彈性,也更為發(fā)達(dá),收縮自如。
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