進(jìn)入冬季以來,氣溫下降明顯,尤其是很多中老年人感受尤為明顯,當(dāng)然患有頸椎病患者。進(jìn)入冬季,特別是氣溫近期驟降,很多人頸椎出現(xiàn)不舒服或頸椎病復(fù)發(fā),甚至因?yàn)轭i椎病影響了正常的工作,甚至生活。那么,寒冷的冬季要怎么才能預(yù)防頸椎病加重復(fù)發(fā)呢
在了解冬季預(yù)防頸椎病的方式以前,首先了解一下頸椎病頻發(fā)的原因
頸椎病屬于脊椎退行性疾病,簡單來說,隨著人體年齡增加,頸椎逐漸老化,發(fā)生退變,再加之其他因素,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。但是,退變并不是依據(jù)年齡發(fā)生的,而是和人體的生活習(xí)慣等有著直接關(guān)系,比如,現(xiàn)代人長期迷戀手機(jī),低頭玩手機(jī)的時候,時間一長很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛,直到造成局部椎間盤、韌帶等損傷,患上頸椎病。
那么,寒冷的冬季該如何應(yīng)對頸椎病呢?
No.1保持正確的姿勢!
避免長時間低頭(工作、玩手機(jī))、避免頸部長時間保持同一姿勢、適時活動身體及頭頸部避免頸部肌肉和韌帶處于疲勞中。
No.2注意防寒保暖!
冬天可以穿領(lǐng)子較高的衣服或者佩戴圍巾給頸部保暖。
No.3保持良好的習(xí)慣!
不合適的枕頭、不正確睡眠姿勢等都可能導(dǎo)致頸椎疲勞,誘發(fā)頸椎病。
No.4適當(dāng)鍛煉!
適當(dāng)鍛煉能夠有效增強(qiáng)頸部肌肉,但是冬季空氣質(zhì)量較差,可以簡單學(xué)習(xí)室內(nèi)鍛煉方式。
No.5學(xué)會預(yù)防
當(dāng)發(fā)覺頸椎受涼不舒服的時候可以熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解頸部肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26.9活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35按摩。
健客價: ¥209見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥32補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥57補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥29補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥13