中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 保護頸椎,這兩個方面是關鍵!

保護頸椎,這兩個方面是關鍵!

2018-01-08 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在長期從事伏案工作的人群已經(jīng)相當多了,其中被頸椎病所困擾的人也逐漸多起來。對于如何護頸也是各種說法層出不窮,這里骨科專家就教你簡單兩招輕松護頸。

  保護頸椎,這兩個方面是關鍵!

  現(xiàn)在長期從事伏案工作的人群已經(jīng)相當多了,其中被頸椎病所困擾的人也逐漸多起來。對于如何護頸也是各種說法層出不窮,這里骨科專家就教你簡單兩招輕松護頸。

  時刻注意調(diào)溫

  古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養(yǎng)生之需。

  無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象,給自己煎一碗驅(qū)寒湯:材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

  營養(yǎng)一定要跟上

  忙于上班的工作一族在早餐中餐是多半沒有很營養(yǎng)的選擇的,那么晚餐的營養(yǎng)補充就顯得很重要了。

  >>>>葛根煲豬脊骨:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡

  配方:葛根30克,豬脊骨500克。

  制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

  >>>>天麻燉魚頭:補益肝腎,祛風通絡

  配方:天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。

  制法:將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房