髖關(guān)節(jié)置換術(shù)出院后生活指導(dǎo)
睡眠
仰睡姿勢(shì)，放枕頭在兩腿中間，不可交疊雙腳。轉(zhuǎn)身時(shí)要以沒(méi)有做手術(shù)的一邊向上，變成側(cè)睡姿勢(shì)，關(guān)節(jié)置換的腿在下。
座椅
經(jīng)常保持髖關(guān)節(jié)屈曲不大于90°，所以避免坐矮椅或軟沙發(fā)，不應(yīng)屈身向前、墊高腳或交疊雙腳。
由站立至坐，或坐位至站起時(shí)，慢慢將身體移后，直至”好腳”觸到椅邊，坐下前，先將曾做手術(shù)的一邊腳向前伸出，利用椅柄支撐身體緩緩坐下，勿把身體向前傾。起立時(shí)，應(yīng)先將身體移到椅邊，伸出曾做手術(shù)的一邊腳，并利用椅柄把身體撐起。
入廁
不可蹲便，站起及坐下時(shí)要先把做了手術(shù)的一邊腳向前伸直，‘好腳’慢慢屈膝坐下。如坐便器較低，可在上面加便椅。如需在床上排便，必須從‘好腿’側(cè)墊入便器。
穿褲
穿褲時(shí)：以長(zhǎng)柄鉗勾住褲頭，放低至地面，先伸直做了手術(shù)的一邊腳，并把褲管套上，然后穿另一邊，把褲頭拉高至大腿，站起來(lái)把褲穿好，站立前，注意坐姿變換要領(lǐng)。
脫褲時(shí)：把褲頭推至低過(guò)臀部，慢慢坐下，將褲推低過(guò)膝頭，先把沒(méi)做手術(shù)的一邊腳抽出，然后才用長(zhǎng)柄鉗把另一邊褲管抽出，切勿提高做了手術(shù)的一邊腳或彎身。
穿鞋
穿鞋最好穿平跟低幫鞋，跟不要太軟。穿鞋時(shí)可用長(zhǎng)柄鞋抽，可避免髖關(guān)節(jié)過(guò)份屈曲，又可站著，一雙手扶著適當(dāng)高度的家具或床邊，把做了手術(shù)的一邊向后屈起，然后穿鞋。
穿襪
先用長(zhǎng)柄鉗抓住襪子邊緣，垂至地面，將腳穿入，再拉高襪套。脫襪時(shí)，用長(zhǎng)柄鉗推低襪頭，露出足踝，將襪推離腳面。
拾物
可利用長(zhǎng)柄鉗拾物，或把做了手術(shù)的一邊腳放在身后，然后跪下取物，這樣可避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲。這方法是否合用，則要根據(jù)個(gè)別病人體能而定。
外出
坐私家車(chē)時(shí)，應(yīng)先把前座椅子推后，并把靠背后傾，然后把身體慢慢向后移進(jìn)去，再把做了手術(shù)一邊伸直放在前面。
坐公共汽車(chē)時(shí)，上車(chē)應(yīng)用‘好腿’先踏上，下車(chē)就用做了手術(shù)的一邊腳先下，選擇近走廊或前面有開(kāi)闊空間的座位，可把做了手術(shù)的一邊腳伸直。
上下樓梯上樓梯時(shí)先上健肢，“健先患后”，下樓時(shí)患肢和拐仗先下，“先患后健”。
飲食
不忌口，以瘦肉、新鮮水果、蔬菜、奶制品、豆制品、海產(chǎn)品為宜。
慎動(dòng)
為減少關(guān)節(jié)的磨損，增加關(guān)節(jié)的壽命，避免以下動(dòng)作;
1.避免經(jīng)常性的搬運(yùn)重物;
2.避免過(guò)度的爬樓梯活動(dòng);
3.保持合適的體重;
4.避免沖擊性負(fù)重，如跳躍，高山滑雪，大運(yùn)動(dòng)量
健身操;
5避免任何體力性活動(dòng)，如任何快速的移動(dòng)，如旋轉(zhuǎn);
6負(fù)重是避免過(guò)分彎腰，如上樓梯時(shí);
7不舉或推重物;
小結(jié)
1.按醫(yī)囑定期復(fù)查，術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)任何異常情況，均應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。
2.術(shù)后3個(gè)月內(nèi)，遵照醫(yī)囑嚴(yán)格按照以上要求做。之后，可以逐步擴(kuò)大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
另外，若出現(xiàn)這些情況要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查：①手術(shù)
關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。②突發(fā)肢體畸形，嚴(yán)重關(guān)節(jié)功能障礙。③低熱，肢體腫脹持續(xù)不退。
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