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一痛就吃藥?不用那么麻煩!常按這些穴位就能緩解病疼!

2017-12-25 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代人一有頭痛、胃痛這樣的小病,首先想到的就是吃藥,其實(shí)這些“常見(jiàn)病”如果情況不嚴(yán)重,并不一定要急于吃藥,通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩不僅可以養(yǎng)生保健,還能達(dá)到“按到病除”的功效。

   一痛就吃藥?不用那么麻煩!常按這些穴位就能緩解病疼!

 
  現(xiàn)代人一有頭痛、胃痛這樣的小病,首先想到的就是吃藥,其實(shí)這些“常見(jiàn)病”如果情況不嚴(yán)重,并不一定要急于吃藥,通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩不僅可以養(yǎng)生保健,還能達(dá)到“按到病除”的功效。
 
  經(jīng)常按穴位緩解病痛
 
  “迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽
 
  按摩方法:刺激迎香、印堂穴可緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處,印堂穴則在兩眉頭中間,兩個(gè)穴道都能發(fā)散鼻部郁熱,按壓至感覺(jué)發(fā)熱即可解決困擾。
 
  如果喉嚨痛或咳嗽,可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處,是氣息出入的要塞,可平喘、化、理氣。少商穴屬肺經(jīng),是治療咽喉癥狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛。

  “風(fēng)池”“天宗”緩解肩頸酸痛
 
  按摩方法:針對(duì)頸部的不適,可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處,風(fēng)池穴則位于后頸部?jī)蓚?cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點(diǎn)。從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵,都能放松頸部。
 
  舒緩肩部僵硬,可試試天宗穴,位在上背部,約在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手貼在右肩二分之一處,手指自然垂直,中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
 
  “內(nèi)關(guān)”“天樞”治腸胃、“中脘”助便秘
 
  順時(shí)針按肚臍周?chē)文c胃功能失調(diào):按壓內(nèi)關(guān)穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓,不適感會(huì)逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
 
  便秘時(shí),以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴,都有助腸胃收縮。
 
  “三陰交”去淤血緩經(jīng)痛
 
  按摩方法:女性經(jīng)痛時(shí)可刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間,能幫助打通肝經(jīng),有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交,是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過(guò)的交點(diǎn),若經(jīng)期間只有單純腹痛,刺激三陰交可以去除體內(nèi)淤血,生新血,止痛、去寒。
 
  其他生理期的困擾,可以按摩足部太溪(補(bǔ)腎陰,位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn))、足三里等穴道。
 
  “涌泉”促血液循環(huán)、“神門(mén)”鎮(zhèn)靜安神
 
  涌泉穴被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽穴”,是腎經(jīng)的首穴。按摩方法:按壓涌泉處、關(guān)元(肚臍下3寸)、足三里都能促進(jìn)血液循環(huán)。
 
  “神門(mén)穴”幫助安神。按摩方法:仰掌,握緊拳頭,手掌緣靠近小指?jìng)?cè),腕橫紋上的凹陷就是神門(mén)穴,以拇指掐按穴位,能鎮(zhèn)靜安神。
 
  另外,按壓穴道若是以保健目的,那么以一次按壓15—20秒,再休息5秒,反復(fù)做10—15分鐘為宜;若為解除疼痛,則要持續(xù)按壓到感覺(jué)痛點(diǎn)有舒緩跡象。力道則最好不要按到疼痛難受。
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