幾個簡單的動作遠(yuǎn)離骨傷肌肉更有彈性
俗話說：“筋長一寸，壽長十年！”拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放松，尤其適合久坐的辦公室群體！
1小腿根部拉伸
對墻提腳動作可以拉伸小腿促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，對于走路酸痛的人又很好的舒筋活血的功能。
動作:
左腳向前踏出，靠向墻壁左腳踝向上彎曲，腳指頭朝上。上身前移，小腿感覺到拉伸后保持5-15秒鐘再回復(fù)動作，兩腿交替進(jìn)行。
2大腿內(nèi)側(cè)拉伸
俯臥腿拉伸姿勢可以拉伸小腿，對于膝蓋有傷病或是正在康復(fù)的人呢俯臥壓腿拉伸是最合適的康復(fù)動作了。
動作：
身體采取俯臥姿態(tài)，右手向背后伸展，握住左腳，幼教可以微微的彎曲。將腳后跟輕輕的拉向臀部中央，感覺到拉伸后保持5-15秒再回復(fù)動作，兩側(cè)動作交替進(jìn)行3膝蓋韌帶拉伸。
3膝蓋韌帶拉伸
坐姿抓腳拉伸動作可以拉伸腿部的肌肉，提高膝蓋的康復(fù)狀態(tài)，改善腿部的疲勞，此動作的關(guān)鍵是保持背部要挺直。
動作:
身體坐在墊子上，上身保持正直，右腿彎曲，使右腿靠近左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)。雙手輕輕按住左腿膝關(guān)節(jié)5-15秒再回復(fù)動作，兩側(cè)動作交替進(jìn)行。
4腰后部拉伸
坐姿前壓動作可以拉伸腰后部肌肉，緩解疲勞。
動作：
自然坐姿，上身成一條直線，用手進(jìn)行輔助，身體正直向前傾，感覺到拉伸后保持5-15秒后在恢復(fù)起始狀態(tài)，重復(fù)動作。
5髖部拉伸
站姿壓腿拉伸動作可以拉伸髖部和腿部，可以促進(jìn)下半身的血液循環(huán)，注意不要過度拉伸。
動作：
自然站立，左腿抬高，將左腿放在與腰齊平平面上，站立的那條腿膝蓋微彎曲，同時由髖部開始緩緩的向前屈體，感覺到左腿后部的拉伸后保持5-15秒，兩側(cè)動作交替進(jìn)行。
6大腿拉伸
撐墻提腿可以拉伸腿部的肌肉促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，改善腿部的疲勞狀態(tài)，提高身體的柔韌性，還可以糾正身體的錯誤站姿。
動作：
身體自然站立，左手撐住墻壁。右腿保持直立，左腿向后提起，右手握住左腳并幫助左腳向上提拉，感覺到拉伸后保持5-15秒鐘再回復(fù)動作，兩側(cè)動作交替進(jìn)行。
用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價： ￥8用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價： ￥48主要用于小傷口貼敷、護創(chuàng)及靜脈輸液時固定輸液針頭。
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健客價： ￥82創(chuàng)可貼：用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 驅(qū)風(fēng)油： 祛風(fēng)止痛，芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏，鼻塞頭痛，舟車暈浪，跌打扭傷，肌肉酸痛，蚊蟲叮咬。
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健客價： ￥105消除氧自由基，延緩衰老速度，令眼部肌膚緊致，有彈性。
健客價： ￥56消除氧自由基，延緩衰老速度，令眼部肌膚緊致，有彈性。
健客價： ￥107癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價： ￥46拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價： ￥94消除氧自由基，延緩衰老速度，令眼部肌膚緊致，有彈性。
健客價： ￥84癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
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