有一種疼,痛在膝關(guān)節(jié);有一種膝關(guān)節(jié)病,叫做髕骨軟化癥!
案例
黃小姐是某銀行的職員,平時工作基本上都在辦公室,由于加班多,運動量也不大,但是最近突然被膝關(guān)節(jié)疼痛所困擾。以前膝蓋偶爾也會痛,但是痛的都不是很厲害,一直以為是著涼了。
黃小姐稱,“五一”跟愛人去爬山玩了回來,就感覺膝關(guān)節(jié)常常疼痛了,上下樓、下蹲的時候膝關(guān)節(jié)疼的更厲害,有的時候用手按壓膝蓋骨來回摩擦推動,還感覺到關(guān)節(jié)里面“沙沙”響。
五邑中醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師區(qū)文歡認為,在這種情況下,應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)了“髕骨軟化”的問題。
很多人容易“望文生義”,以為是整個髕骨發(fā)生了軟化,事實上“髕骨軟化”指的僅僅是髕骨軟骨軟化而已,不用太過緊張。
那髕骨軟骨是什么東西呢?形象地說有點像我們老祖宗創(chuàng)造的揚名世界的陶瓷。它表面光滑,顏色雪白,質(zhì)地脆,但又有非常完美的弧型結(jié)構(gòu),所以只有正常軟骨才可以保證我們?nèi)祟惷刻鞜o數(shù)次的膝關(guān)節(jié)彎曲活動。
簡單的說,“軟化”就是質(zhì)地變軟,不能承受應(yīng)該承受的壓力了;“損傷”就可能是出現(xiàn)表面磨損甚至凹陷了。可想而知,這樣不平整的表面又怎么能保證我們大量膝關(guān)節(jié)活動時的要求呢?
那為什么爬山、爬樓梯之后容易得“髕骨軟化癥”呢?
因為我們在爬山、爬樓梯的時候,膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于屈曲的狀態(tài)。
相關(guān)醫(yī)學研究顯示
在膝關(guān)節(jié)屈曲時,髕骨承受的壓力可以到達體重的5倍以上,也就是說如果您的體重是100斤,那您上臺階的瞬間髕骨承受的力量就是500斤所以,過度的爬山、爬樓梯就很容易導致“髕骨軟化癥”的發(fā)生。
尤其對于相對肌肉力量比男性差的女性來說,更容易發(fā)病。有調(diào)查顯示,30歲至40歲的女性中,“髕骨軟化癥”的發(fā)病率甚至高達50%。
那髕骨軟化癥如何進行自我診斷呢?
?。?)髕骨壓磨試驗:用手按壓髕骨,上下或左右滑動,如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊,另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面,如果有疼痛,說明可能有髕骨軟骨軟化。
(2)單腿下蹲試驗:如果懷疑您有髕骨軟化,可以嘗試單腿站立,然后緩慢下蹲,如果出現(xiàn)疼痛,腿軟,蹲下后單腿不能站立,就說明您可能患上了髕骨軟骨軟化癥。
那我們又該如何治療“髕骨軟化癥”呢?這里向讀者朋友介紹一個非常簡單但又有效的運動處方——靜蹲。
靜蹲是醫(yī)院運動醫(yī)學研究所從多年大量的臨床工作中總結(jié)出來的一種非常簡便有效的治療方法,通過這種方法來增加大腿前方的肌肉力量,從而減輕髕骨在半蹲時受到的壓力,這樣就可以起到很好的保護髕骨軟骨的作用。
如果堅持鍛煉,既可以起到預防的作用,也可以對已經(jīng)患病的患者起到很好的治療作用,這樣的方法同樣在很多國家運動隊中使用,而對于老百姓來說,這種方法簡單易學,尤其適合工作繁忙、缺少鍛煉時間的年輕人,以及絕大多數(shù)的中老年人。
阿維A膠囊: 1、嚴重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥808.88活血行氣,溫經(jīng)通絡(luò),消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥47溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39清熱利濕,活血通絡(luò)。用于濕熱閉阻、淤血阻絡(luò)所致的弊病,癥見關(guān)節(jié)腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利;用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后見上述證候者。
健客價: ¥52濕痹拘攣,腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛,吐瀉轉(zhuǎn)筋,腳氣水腫。
健客價: ¥30用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥298用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥77用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥55滋補肝腎、養(yǎng)血榮筋、通絡(luò)止痛。用于肝腎不足、筋脈淤滯所致的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價: ¥88活血化瘀、祛風散寒、通絡(luò)止痛。主治:用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。
健客價: ¥76溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥128用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥90用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥596活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥12用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥103.5用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
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