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有一種疼,痛在膝關(guān)節(jié);有一種膝關(guān)節(jié)病,叫做髕骨軟化癥!

2017-12-18 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:那髕骨軟骨是什么東西呢?形象地說有點像我們老祖宗創(chuàng)造的揚名世界的陶瓷。它表面光滑,顏色雪白,質(zhì)地脆,但又有非常完美的弧型結(jié)構(gòu),所以只有正常軟骨才可以保證我們?nèi)祟惷刻鞜o數(shù)次的膝關(guān)節(jié)彎曲活動。

  有一種疼,痛在膝關(guān)節(jié);有一種膝關(guān)節(jié)病,叫做髕骨軟化癥!

  案例

  黃小姐是某銀行的職員,平時工作基本上都在辦公室,由于加班多,運動量也不大,但是最近突然被膝關(guān)節(jié)疼痛所困擾。以前膝蓋偶爾也會痛,但是痛的都不是很厲害,一直以為是著涼了。

  黃小姐稱,“五一”跟愛人去爬山玩了回來,就感覺膝關(guān)節(jié)常常疼痛了,上下樓、下蹲的時候膝關(guān)節(jié)疼的更厲害,有的時候用手按壓膝蓋骨來回摩擦推動,還感覺到關(guān)節(jié)里面“沙沙”響。

  五邑中醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師區(qū)文歡認為,在這種情況下,應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)了“髕骨軟化”的問題。

  很多人容易“望文生義”,以為是整個髕骨發(fā)生了軟化,事實上“髕骨軟化”指的僅僅是髕骨軟骨軟化而已,不用太過緊張。

  那髕骨軟骨是什么東西呢?形象地說有點像我們老祖宗創(chuàng)造的揚名世界的陶瓷。它表面光滑,顏色雪白,質(zhì)地脆,但又有非常完美的弧型結(jié)構(gòu),所以只有正常軟骨才可以保證我們?nèi)祟惷刻鞜o數(shù)次的膝關(guān)節(jié)彎曲活動。

  簡單的說,“軟化”就是質(zhì)地變軟,不能承受應(yīng)該承受的壓力了;“損傷”就可能是出現(xiàn)表面磨損甚至凹陷了。可想而知,這樣不平整的表面又怎么能保證我們大量膝關(guān)節(jié)活動時的要求呢?

  那為什么爬山、爬樓梯之后容易得“髕骨軟化癥”呢?

  因為我們在爬山、爬樓梯的時候,膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于屈曲的狀態(tài)。

  相關(guān)醫(yī)學研究顯示

  在膝關(guān)節(jié)屈曲時,髕骨承受的壓力可以到達體重的5倍以上,也就是說如果您的體重是100斤,那您上臺階的瞬間髕骨承受的力量就是500斤所以,過度的爬山、爬樓梯就很容易導致“髕骨軟化癥”的發(fā)生。

  尤其對于相對肌肉力量比男性差的女性來說,更容易發(fā)病。有調(diào)查顯示,30歲至40歲的女性中,“髕骨軟化癥”的發(fā)病率甚至高達50%。

  那髕骨軟化癥如何進行自我診斷呢?

 ?。?)髕骨壓磨試驗:用手按壓髕骨,上下或左右滑動,如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊,另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面,如果有疼痛,說明可能有髕骨軟骨軟化。

  (2)單腿下蹲試驗:如果懷疑您有髕骨軟化,可以嘗試單腿站立,然后緩慢下蹲,如果出現(xiàn)疼痛,腿軟,蹲下后單腿不能站立,就說明您可能患上了髕骨軟骨軟化癥。

  那我們又該如何治療“髕骨軟化癥”呢?這里向讀者朋友介紹一個非常簡單但又有效的運動處方——靜蹲。

  靜蹲是醫(yī)院運動醫(yī)學研究所從多年大量的臨床工作中總結(jié)出來的一種非常簡便有效的治療方法,通過這種方法來增加大腿前方的肌肉力量,從而減輕髕骨在半蹲時受到的壓力,這樣就可以起到很好的保護髕骨軟骨的作用。

  如果堅持鍛煉,既可以起到預防的作用,也可以對已經(jīng)患病的患者起到很好的治療作用,這樣的方法同樣在很多國家運動隊中使用,而對于老百姓來說,這種方法簡單易學,尤其適合工作繁忙、缺少鍛煉時間的年輕人,以及絕大多數(shù)的中老年人。

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