骨科專家：看病不可“人云亦云”！盤點骨質疏松的六大認知的誤區(qū)

　　骨質疏松已經是大眾皆知的一種骨科疾病了，不少關于骨質疏松的說法也層出不窮，有人的地方自然有討論，那么我們所“熟知”的那些言論里有多少是真的、又有多少是謠言是誤區(qū)呢？且看下文分解。

　　誤區(qū)一：骨質疏松癥是老年病，與年輕人無關？

　　這顯然是錯誤的，因為骨質疏松本就有三種類型，分別是原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性骨質疏松。

　　其中原發(fā)性骨質疏松主要包括老年性骨質疏松和絕經期后的骨質疏松，這一類型確實是老年人多發(fā)，與年輕人無關沒錯；

　　而繼發(fā)性骨質疏松和特發(fā)性骨質疏松就不一樣了：前者繼發(fā)性骨質疏松繼發(fā)于多種因素，如長期應用糖皮質激素、長期飲酒，伴有甲狀腺功能亢進、糖尿病、骨髓瘤、慢性腎病、長期臥床等等，這一類型的骨質疏松可就不止老年人，是廣發(fā)于各種年齡層人群的；

　　后者特發(fā)性骨質疏松則包括青少年骨質疏松癥、青壯年骨質疏松癥、成人骨質疏松癥、妊娠期及哺乳期骨質疏松癥，這一類型顧名思義，很顯然是以年輕成年人多見。

　　誤區(qū)二：預防骨質疏松癥，無需從小開始？

　　這顯然也是錯誤的，青少年時期的骨密度越高，到老年就越不容易發(fā)生骨質疏松癥。

　　如果這時每天補充鈣1200毫克或更多，則可以使鈣在骨骼中沉積更多，使骨密度峰值升得更高，年老時發(fā)生骨質疏松癥的幾率即可降低。

　　誤區(qū)三：骨質疏松都是由缺鈣造成的，所以補鈣就能治好了？

　　很多患者都以為補鈣就可以預防和治療骨質疏松，這是不對的。

　　一般認為是骨鈣的流失導致了骨質疏松的發(fā)生，而骨鈣的流失其實僅是引起骨質疏松的一個方面，其他因素如性激素低下、吸煙、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）等等均可以導致骨質疏松。

　　其次，鈣在攝入人體后，需要維生素D的輔助才能被轉運和吸收，單純補充鈣片而沒有維生素D配合，能被吸收的量很少，不能完全補償人體流失的鈣，所以出現了補充鈣片的同時還有骨質疏松的加重的現象。

　　誤區(qū)四：鈣是骨骼的營養(yǎng)素，那就一個勁的補、多補無害？

　　若過分強調補鈣，鈣的攝入量過高如每日超過4克，且持續(xù)時間過長，就有可能產生副作用，反而影響健康。

　　副作用可能有：①高鈣血癥：可出現倦怠、肌肉軟弱無力、嗜睡健忘及骨骼疼痛等癥狀，且能使尿路結石發(fā)生率大大增加。②鐵及維生素等營養(yǎng)物質吸收障礙，過量補鈣會引起明顯的鐵缺乏和維生素缺乏癥，導致機體的代謝及免疫功能產生不良影響：③胃腸道副作用：當鈣過量時可產生一種“反彈性胃酸過多”現象，使胃黏膜充血腫脹，甚至誘發(fā)潰瘍。

　　此外，過量補鈣還極易發(fā)生便秘。因此，鈣劑的應用也應在醫(yī)師指導下，根據自身實際情況應用，避免因補鈣不當損害健康。

　　誤區(qū)五：有骨質增生，無骨質疏松？那就不能補鈣了？

　　骨質增生與骨質疏松是孿生骨病，骨質增生并不是因為補鈣而產生。

　　骨質增生與骨質疏松一樣是由于缺鈣引起的，骨質增生形成的根本在于缺鈣，是骨質疏松后機體的代償過程中發(fā)生鈣異位沉積所致，是機體應對骨質疏松的代償而已，人體用這種代償作用形成的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨。

　　補鈣可以糾正機體缺鈣狀態(tài)，從而部分糾正這一異常過程，減少“骨刺”的形成，甚至使已經形成的“骨刺”變小。因此有骨質增生的患者仍需要補鈣治療。

　　誤區(qū)六：因為骨質疏松易發(fā)生骨折，患者宜靜不宜動？

　　有些骨質疏松的病人覺得這種病容易造成骨折，不敢多運動，其實這種情況容易發(fā)生“廢用性骨質疏松”，加速骨質疏松的進程。

　　運動可以強筋骨，改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨密度，尤其是在戶外陽光下運動，可以增加維生素D的合成和吸收，有利于鈣在體內的吸收和利用