“腰突”的你，一定要學會打噴嚏！

2017-12-11 來源：西安光仁骨科?？漆t(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：打噴嚏是我們日常生活中再常見不過的小動作了，有的是“響鈴”有的是“振動”，有的或者是“連續(xù)響鈴＋連續(xù)振動”。

　　“腰突”的你，一定要學會打噴嚏！

　　而在現(xiàn)在這種天氣變化完全不按套路出牌的季節(jié)，噴嚏就更加常見了，辦公室里、地鐵公共汽車上的人們，甚至現(xiàn)在站在你身旁的人都有可能在打噴嚏。

　　人為什么打噴嚏？

　　明尼蘇達大學感染病學副教授珍妮·菲佛表示，主要是為了清除進入人體的垃圾，就像人體發(fā)現(xiàn)了鼻子中的非法入侵者，用噴嚏進行驅趕，打噴嚏越多說明入侵者越多。費城賓夕法尼亞大學的研究者則認為打噴嚏是機體“重啟”鼻子內的環(huán)境，讓吸入的有害顆粒被困在鼻腔的粘液中。

　　然而就是這個稀松平常的小動作背后，卻暗藏著健康風險。

　　據(jù)新聞報道，一位中年男子在長期加班伏案工作后打2個噴嚏，隨即感到腰部一陣疼痛，動彈不得，走路也不利索只能緩慢移動，到醫(yī)院就診查明是急性腰椎間盤突出，經(jīng)詢問后醫(yī)生認為噴嚏正是致病誘因。

　　專家表示，這類病人通常存在腰椎不穩(wěn)的情況，打噴嚏的瞬間，腹壓急劇升高，而腹壓升高正是腰椎間盤突出的主要病因之一。人在20多歲以后，腰椎間盤就慢慢開始退變，纖維環(huán)出現(xiàn)裂隙，人處于彎腰狀態(tài)時，被包裹固定的髓核，在擠壓下往椎管內突出，加之腹壓突然增大，沖擊脊柱，所以很容易誘發(fā)腰椎間盤急性突出。

　　這種看似離奇的病情在醫(yī)院并不罕見，一家骨科醫(yī)院就接收了一名70歲的老人，他是打噴嚏把部分腹直肌給撕裂了。

　　噴嚏的威力到底有多大?

　　在過去很長的一段時間，研究者們認為噴嚏后產(chǎn)生的液滴只能傳播一小段距離(最多也就幾英尺)。

　　麻省理工學院的研究者利用慢鏡頭視頻捕獲了打噴嚏的全過程并得到了一個讓人更加不安的結果。視頻顯示，噴嚏發(fā)生的瞬間，液體混合物從口鼻噴出，最大的液滴在3到6英尺的距離消失，但是，更小的液滴被困在了噴嚏產(chǎn)生的空氣湍流中并保持懸浮狀態(tài)，能在幾分鐘內傳播到19到26英尺遠(整間屋子都會被波及)。

　　2008年12月，英國《泰晤士報》刊登了一篇關于噴嚏的文章，介紹的是牛津拉德克利夫醫(yī)院的耳鼻喉科專家馬哈茂德·巴哈關于噴嚏的研究：一個噴嚏的一般氣流速度，學術界通常有兩種說法，150公里/小時和100公里/小時。

　　想想高速公路上奔馳的汽車吧，大概就是那樣的速度。

　　如何降低噴嚏帶來的傷害呢？

　　老年人的肌肉纖維薄弱，沒有年輕人那么粗壯肥厚，另外，老年人肌肉多有脂肪浸潤，較為松弛，深層肌肉彈性較差，保護關節(jié)、韌帶、腰椎的功能逐漸減退。

　　專家建議：對于腰椎本有慢性損傷的人來說，打噴嚏時最好用雙手反叉護住腰，保護腰椎穩(wěn)定；而對于老年人來說，打噴嚏時要“順勢而為”且要控制動作幅度，可以坐下，讓腹部、背部肌肉松弛，不要挺腰后再猛然前傾打噴嚏。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。

健客價：￥9

疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。

健客價：￥6

疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。

健客價：￥9

疏風解表，清熱解毒。用于風熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。

健客價：￥9

感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。一次性使用口罩：用于醫(yī)護人員及患者防護用。風油精：消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。

健客價：￥62

適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。

健客價：￥13

解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。

健客價：￥9.5

解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。

健客價：￥11

阿莫西林膠囊：阿莫西林適用于敏感菌（不產(chǎn)β?內酰胺酶菌株）所致的下列感染： 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。

健客價：￥49