告訴你個(gè)秘密：不穿秋褲的姑娘會(huì)月半！

　　氣溫持續(xù)下降

　　又到了糾結(jié)該不該穿秋褲的時(shí)候了

　　許多精致女孩為了保持風(fēng)度

　　堅(jiān)決拒絕秋褲

　　穿著單薄的絲襪往寒風(fēng)中一站

　　明明凍得發(fā)抖

　　還是在內(nèi)心洗腦自己：不冷不冷

　　不穿秋褲或許可以讓自己顯得沒那么臃腫

　　但如果醫(yī)生告訴你

　　不穿秋褲

　　你會(huì)變月半

　　你還敢不穿嗎？

　　其實(shí)，不穿秋褲反而會(huì)發(fā)胖是因?yàn)槿说倪m應(yīng)能力非常強(qiáng)，當(dāng)氣溫過于寒冷時(shí)，腿部為了自我御寒，就會(huì)將脂肪堆積起來，皮膚逐漸變厚，汗毛會(huì)變長、變粗。

　　穿秋褲最重要是為了保暖

　　當(dāng)然，穿秋褲的理由，除了防止發(fā)胖，最重要的還是保暖。

　　人體的膝關(guān)節(jié)最怕冷，秋冬季節(jié)溫度低，還伴有寒風(fēng)。膝關(guān)節(jié)作為重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，短短幾分鐘就會(huì)被寒風(fēng)侵襲導(dǎo)致受寒。

　　而人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠(yuǎn)，不僅血液流經(jīng)的路程長，還匯集了全身的經(jīng)脈，所以“腳冷，則冷全身”。

　　在寒冷的季節(jié)里如果不注意腿部保暖，經(jīng)年累月，就會(huì)造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等。尤其是人過中年，產(chǎn)熱能力降低，如果不及時(shí)穿上秋褲，導(dǎo)致下肢回流血液溫度降低，還會(huì)影響腿腳甚至全身的生理狀態(tài)。

　　秋褲應(yīng)該什么時(shí)候穿？

　　若最低氣溫低于10℃，你就應(yīng)該準(zhǔn)備穿秋褲了。并且隨著溫度的降低，秋褲也應(yīng)適當(dāng)增厚。

　　當(dāng)你覺得雙腿冰涼，從戶外回來后遲遲恢復(fù)不到正常溫度就該穿，經(jīng)期女性、孕期女性、老年人和關(guān)節(jié)炎患者等等更應(yīng)該在冬天主要保暖。

　　經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人，這類人也應(yīng)馬上穿秋褲、厚襪，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

　　冬季保暖，護(hù)好五大部位

　　隨著氣溫越變越?jīng)?，體質(zhì)虛弱者易受寒邪侵襲。寒氣入侵會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，多種慢性病發(fā)病率升高。除了用秋褲護(hù)腿，人體還有五大部位是需要在寒冷的冬季細(xì)心呵護(hù)的。

　　01頭部

　　寒氣入侵頭部，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的中老年人，還易發(fā)生高血壓、急性心梗、中風(fēng)等。

　　02口鼻

　　口鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。

　　03頸部

　　頸部是人體的重要“通道”，上承頭顱，下接軀干，是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會(huì)引發(fā)其他慢性病。

　　04肚臍

　　肚臍是最怕著涼的地方，屏障功能較差，易受涼而染風(fēng)寒。

　　建議冷天時(shí)可以用熱水袋、暖寶寶等給肚臍周圍的腹部保暖，平時(shí)穿件貼身的純棉背心。

　　05腰部

　　腰部受寒，易引發(fā)疼痛，全身乏力。

　　最好選擇長款衣物;閑暇時(shí)可用雙手搓腰，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達(dá)氣血的作用。

　　天氣寒冷時(shí)節(jié)，不僅要重視增衣保暖，還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。要想增強(qiáng)機(jī)體的耐受能力，最根本的就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強(qiáng)。

　　在身體狀況允許的情況下，選擇散步、慢跑、騎自行車、球類運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)都是增強(qiáng)身體御寒能力行之有效的健身方式。