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五種疾病需注意,骨病防范,要注意生活細節(jié)

摘要:眾所周知,冬季天氣寒冷潮濕,是多種骨科疾病高發(fā)的季節(jié),特別容易引起關節(jié)炎、風濕病等骨科疾病的復發(fā)。針對季節(jié)氣候引起的骨病高發(fā),除了要注意防寒保暖外,還要注意日常的生活細節(jié)。來看看要注意哪些病癥吧~

   大婊貝們,漫長的冬季已然來臨,這意味著面臨骨科疾病復發(fā)的風險。眾所周知,冬季天氣寒冷潮濕,是多種骨科疾病高發(fā)的季節(jié),特別容易引起關節(jié)炎、風濕病等骨科疾病的復發(fā)。針對季節(jié)氣候引起的骨病高發(fā),除了要注意防寒保暖外,還要注意日常的生活細節(jié)。來看看要注意哪些病癥吧~

  針對冬季骨科疾病的發(fā)病情況,貴州華夏骨科醫(yī)院專家介紹,目前有5種骨科疾病是我們比較常見。
 
  一、頸椎病(行走在冬天的冷風中,你懂得~)
 
  二、肩關節(jié)炎,主要表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛,手抬不起來,多在人到50多歲后開始發(fā)?。?/div>
 
  三、腰腿痛,腰腿痛主要是一些疾病引起的癥狀,如椎間盤突出癥等;
 
  四、骨壞死,主要是由于長期大量飲酒、激素濫用或是外傷導致的;
 
  五、骨關節(jié)炎,主要是由于衰老或大的關節(jié)創(chuàng)傷,或反復的關節(jié)超負荷、肥胖、內(nèi)分泌異常、遺傳、先天性發(fā)育不良等引起的。
 
  隨著嚴冬臨近,如何有效防止或減輕骨科疾病復發(fā),骨科專家提醒注意生活細節(jié)。
 
  一是要注意做好防寒保暖,特別是中老年人要注意保暖,比正常人提早穿上厚衣服,避免長時間在寒冷環(huán)境下工作生活;
 
  二是均衡飲食,注意補鈣、維生素,控制蛋白質(zhì)、膽固醇的攝入;
 
  三是進行規(guī)律復健運動,可以強化腿部的肌肉,促進血液循環(huán),在溫水泳池中做水中運動,游泳是比較不錯的選擇;
 
  四是平時要選擇合適的鞋,盡量走平路,少走上下坡路,少走樓梯;
 
  五要注意不要亂食補、吃保健品,病情要跟骨科專家積極溝通,遵照醫(yī)囑食補。
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