魚雖營養(yǎng)豐富，但空腹吃魚可能有引發(fā)這些病的風險！

2017-08-14 來源：骨大夫網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：大多數魚本身富含嘌呤，空腹時吃魚會大量的攝入嘌呤，若沒有足夠的碳水化合物來分解，則人體酸堿平衡就會面臨失調的風險，進一步導致血尿酸增加從而引起組織損傷，這樣很容易的就誘發(fā)痛風或加重痛風病患者的病情。

　　魚

　　老祖宗造字，將“鮮”字歸于“魚”部，而不是入“肉”部，是認為魚即為“鮮”的極品。古人對魚也有極高的評價：“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”。

　　生活中可以端上我們餐桌的魚類有很多，我們平時吃的主要是淡水魚如鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚有黃魚、帶魚、平魚等。

　　它們都具有肉質細嫩鮮美、營養(yǎng)豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。

　　而現代都市里快節(jié)奏的生活方式，讓人們沒時間把更多的精力放在飲食上，不正確的飲食方式對人的健康產生很大影響。

　　吃魚禁忌

　　很少有人知道這吃魚前也是有講究的，比如我們在在吃魚肉前最好先吃一些含碳水化合物的低脂食品，如一小碗雜糧粥，一點蕎麥粉，也如少量山藥、芋頭等薯類冷菜。

　　總之，千萬不能、千萬不能、千萬不能空腹吃魚。

　　也許會有朋友疑問為何要如此緊張能不能“空腹吃魚”這個問題，這里簡單介紹三大弊端也許讀者朋友就能明白了。

　　NO.1易引發(fā)痛風

　　大多數魚本身富含嘌呤，空腹時吃魚會大量的攝入嘌呤，若沒有足夠的碳水化合物來分解，則人體酸堿平衡就會面臨失調的風險，進一步導致血尿酸增加從而引起組織損傷，這樣很容易的就誘發(fā)痛風或加重痛風病患者的病情。所以所在吃魚前吃一些含碳水化合物的低脂食品就是這個原理。

　　NO.2易引發(fā)骨質疏松癥

　　魚肉含有大量豐富的蛋白質，如果在空腹的情況下大量攝入魚肉，會使人體內動物蛋白質含量短時間超標，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失。

　　NO.3“蛋白質浪費”

　　肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其余就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高于大豆。

　　空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”意思就是當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物（主要存在于糧食、豆類、水果和薯類食品中），會不得不分解蛋白質，從而導致“大材小用”的隱形浪費。

　　小貼士

　　此外專家建議孩子滿一周歲后再吃魚，此時孩子的免疫系統和消化系統發(fā)展得更好，更容易接受魚肉。另外如果你的家庭有過敏史，如花粉熱、哮喘、食物過敏等，專家則建議至少等到孩子3歲后再吃魚，也更不能空腹吃魚。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品更多>

1.幫助媽媽促進排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力，腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋，健全寶寶的骨骼發(fā)育。

健客價：￥269

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規(guī)的食物以滿足機體營養(yǎng)需求的腸內營養(yǎng)治療的病人。主要用于：代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng)傷一脹毒血癥一大手術后的恢復期3.營養(yǎng)不良病人的手術前喂養(yǎng)4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。

健客價：￥100

能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進食足夠數量的常規(guī)食物，以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人。

健客價：￥70

可作為全營養(yǎng)支持或部分營養(yǎng)補充，適用于成人及四歲或四歲以上的兒童．可口服或管飼．

健客價：￥60

需要加強營養(yǎng)補充及(或)營養(yǎng)支持的人群。

健客價：￥298

本品是含有膳食纖維的特殊全營養(yǎng)液體制劑，主要適用于糖尿病患者。

健客價：￥130

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的腸內營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1．代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2．危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術后的恢復期 3．營養(yǎng)不良病人的手術前喂養(yǎng) 4．腸道準備本品能用于糖

健客價：￥88

本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進食足夠數量常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。

健客價：￥146

健客價：￥99

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規(guī)的食物以滿足機體營養(yǎng)需求的腸內營養(yǎng)治療的病人。主要用于：1.代謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng)傷一脹毒血癥一大手術后的恢復期3.營養(yǎng)不良病人的手術前喂養(yǎng)4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。

健客價：￥64

健客價：￥44

本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。

健客價：￥47

用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進食足夠數量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人。

健客價：￥280

百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進食足夠數量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人，主要用于：　　1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??；2.危重疾?。簢乐責齻?chuàng)傷、膿毒癥、大手術后的恢復期；3.營養(yǎng)不良病人的手術前喂養(yǎng)；4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人

健客價：￥70

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進食足夠數量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關的疾??；－因代謝應激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質癌性惡病質和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損傷

健客價：￥78

營養(yǎng)素補充劑。

健客價：￥338

補充鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2。

健客價：￥23.5

補充蛋白質營養(yǎng)，補充鈣鐵鋅等微量元素。

健客價：￥138

能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進食足夠數量的常規(guī)食物，以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人。主要用于： 1．厭食和其相關的疾?。海?）因代謝應激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振；（2）神經性/精神性疾病或損傷；（3）意識障礙；（4）心/肺疾病的惡病質；（5）癌性惡病質和癌腫治療的后期；（6）艾滋病病毒感染/艾滋病。 2．機械性胃腸道功能紊亂：（1）頜面部損傷；（2

健客價：￥50