大部分老年人對(duì)膝關(guān)節(jié)病的認(rèn)識(shí)存在三大誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：早期關(guān)節(jié)酸痛，吃點(diǎn)止痛藥，忍忍就好

　　多數(shù)早期膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者，在最初只是上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，此時(shí)他們并不在意，往往采用補(bǔ)鈣、吃止痛藥的方式來(lái)解決。為什么上樓痛下樓痛？那表明關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)磨損，由于失去軟骨的潤(rùn)滑和保護(hù)，走路時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)酸痛。

　　而補(bǔ)鈣應(yīng)對(duì)的是骨質(zhì)疏松，對(duì)治療軟骨磨損沒(méi)有幫助。止痛藥也只能解決一時(shí)的疼痛，但已經(jīng)磨損掉的關(guān)節(jié)軟骨無(wú)法得到修復(fù)。在早期軟骨磨損時(shí)，建議給關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸來(lái)治療。

　　誤區(qū)二：關(guān)節(jié)痛，長(zhǎng)期臥床休息就好了

　　在病情進(jìn)一步加重后，患者就錯(cuò)誤地認(rèn)為是自己的關(guān)節(jié)老化了，無(wú)法醫(yī)治了，從而選擇不運(yùn)動(dòng)、不下地，長(zhǎng)期臥床休養(yǎng)。軟骨損傷后不能爬山，但是軟骨的有效鍛煉卻不能停。患者要在不負(fù)重的情況下鍛煉肌肉，從而來(lái)保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，因?yàn)榧∪?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶萎縮之后也會(huì)引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

　　誤區(qū)三：聽(tīng)說(shuō)關(guān)節(jié)手術(shù)很疼，就不去做手術(shù)了

　　有的患者由于害怕手術(shù)疼痛或者擔(dān)憂術(shù)后無(wú)法很好康復(fù)而拒絕手術(shù)治療，寧愿在關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作時(shí)選擇一味的“忍”，殊不知關(guān)節(jié)每疼一次，病情就會(huì)加重一分，炎癥反應(yīng)的時(shí)間越長(zhǎng)，有害物質(zhì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的破壞就越大。

　　早中期膝關(guān)節(jié)炎治療的“六法則”

　　1.關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸，每周1次，連續(xù)5次一個(gè)療程。

　　2.口服關(guān)節(jié)軟骨補(bǔ)充劑。第一個(gè)月一日3次，每次2片；第二月開(kāi)始每日2次，每次2片，一般長(zhǎng)期服用，癥狀消失時(shí)，可間隔1～2個(gè)月，再循環(huán)使用。

　　3.進(jìn)行關(guān)節(jié)的有效運(yùn)動(dòng)。①平臥床上進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)；②不負(fù)重(坐姿)屈伸膝關(guān)節(jié)。

　　4.按摩關(guān)節(jié)周圍。環(huán)形按摩，雙手握膝蓋旋轉(zhuǎn)按摩，每日3次，每次3分鐘。

　　5.三不做：不登山、不打太極拳、不負(fù)重上樓。

　　6.飲食上多吃有利于關(guān)節(jié)軟骨代謝的富含鈣質(zhì)、膠原的食物，比如牛奶、豆?jié){、貝殼等海產(chǎn)品、花膠、魚(yú)嘴、鳳爪、豬蹄等。