推拿法，是中醫(yī)治療腰椎病的方法之一。

　　推拿治療腰椎病，患者不需要做手術或是吃藥。

　　使用雙手和簡單的器械，針對身體的患病部位及相關穴位，以身體經絡及氣血運行的方向為路線，采取相應的手法進行推拿。

　　老中醫(yī)支招：

　　腰椎疼痛的7種推拿療法

　　1點

　　取坐位，用兩手中指的指尖，分別點按兩腿委中穴(膝關節(jié)窩正中)1～2分鐘。

　　被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。

　　2壓

　　兩手叉腰，大拇指分別按于兩側腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按。

　　先順時針，后逆時針，各36圈。

　　3抖

　　兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15～20次。

　　4捏

　　腳前伸而坐，彎曲膝蓋或正坐姿勢均可。

　　兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

　　5揉

　　坐姿，兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱。

　　6按

　　取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分鐘。

　　7滾

　　兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。

　　先自下而上，再自上而下，反復多次。

　　上身可配合前傾、后仰。