痛風(fēng)發(fā)作與血尿酸異常增高密切相關(guān)。高尿酸血癥在國內(nèi)部分發(fā)達(dá)地區(qū)的相關(guān)人群中發(fā)生率已高達(dá)10%左右。高尿酸血癥除引發(fā)急性痛風(fēng)、痛風(fēng)石、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)破壞外,與高脂血癥、肥胖癥、高血壓、冠心病也明顯相關(guān),同時也是急性心肌梗塞的獨立相關(guān)因素,此外痛風(fēng)造成胰島β細(xì)胞損害而誘發(fā)糖尿病。
痛風(fēng)發(fā)作的劇痛促使患者緊急就醫(yī),而無癥狀的高尿酸血癥易被忽視。但是其對人們生活有越來越顯著的影響,足應(yīng)引起人們對這一疾病的關(guān)注。“重在預(yù)防”,對本病預(yù)防的重要性甚至超過發(fā)作時的治療,合理的生活方式是預(yù)防措施的重要組成部分,下列8點生活建議供患者參考。
1、限制高脂肪、高蛋白的飲食,控制熱量的攝入,避免體重超標(biāo),對防治高尿酸血癥、痛風(fēng)以及預(yù)防心血管病是十分有效的措施。高脂肪代謝物抑制尿酸排泄,高蛋白導(dǎo)致嘌呤合成增加,應(yīng)分別限制在0.8g/kg體重/日范圍內(nèi)。蛋白飲食應(yīng)選擇不含核蛋白的奶類、雞蛋及干酪等以及除豆類外的植物蛋白。
2、適量的碳水化合物可作為主要的能量來源,能使尿酸排泄量增加。而果糖能加速尿酸生成,應(yīng)加以限制。
3、酒精可使尿酸升高并抑制其排泄,而啤酒本身含有嘌呤類物質(zhì),使血尿酸升高。飲酒時常伴有含高嘌呤、高蛋白的飲食,易引起痛風(fēng)發(fā)作。
4、食鹽及辛辣調(diào)味品應(yīng)適當(dāng)限制。有報道指出食用辛辣食物者血尿酸水平顯著升高,中老年血尿酸水平有隨嗜鹽增加而增高的趨勢。
5、蔬菜、水果大多含鉀及維生素B、維生素C類,體內(nèi)代謝多呈堿性,可促使尿酸鹽的溶解和排泄。
6、大量飲水應(yīng)視為重要防治措施之一。每天2000ml至3000ml,可稀釋尿液,利于尿酸排出,防止結(jié)石形成。
7、有氧運動不僅適用于有心血管疾病的患者,同樣適用于高尿酸血癥患者。如健身、跳舞、走樓梯、游泳、打球等。強(qiáng)度適宜,達(dá)到少量出汗即可。同時應(yīng)避免劇烈活動,因為這會使有氧運動轉(zhuǎn)變?yōu)闊o氧運動,使體內(nèi)分解代謝旺盛,血尿酸增高。
8、合理安排生活節(jié)奏,避免過度疲勞、緊張焦慮。此外,保持心情舒暢,注意勞逸結(jié)合,也是十分重要的。
祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達(dá)腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價: ¥229優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價: ¥958祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價: ¥24行氣活血,祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,肩周痛。
健客價: ¥15清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥12祛風(fēng)除濕,舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客價: ¥11?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59清熱利濕,活血通絡(luò)。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎活動期。
健客價: ¥17.8清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥48溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價: ¥17清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥21.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價: ¥35