骨質(zhì)疏松癥屬于中醫(yī)學(xué)“骨痹”之范疇。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨、生髓藏精，為先天之本，腎精足則骨髓之生化有源，骨髓充。腎精虧虛，腎虛精髓不充，骨髓生化不足，骨失所養(yǎng)，腎氣不足，失于溫煦，外邪易乘虛深入，阻滯緩脈，而發(fā)骨痹。該病與肝、腎、脾等多個臟腑相關(guān)聯(lián)，但以腎虛為其主要病機。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。

　　骨質(zhì)疏松癥的治療上，目前臨床常用的抗骨質(zhì)疏松藥物有鈣劑、活性維生素D、雙膦酸鹽、降鈣素類、雌激素、甲狀旁腺激素、鍶鹽等。中醫(yī)治療“骨痹”的歷史源遠(yuǎn)流長，該病早在2000多年的《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就有記載。

　　現(xiàn)代生理研究也表明，補腎能增加腎臟對活性維生素D的轉(zhuǎn)化，促進機體對鈣的吸收，避免鈣在細(xì)胞內(nèi)沉積，維持血鈣的穩(wěn)定。補腎還能增強生成骨細(xì)胞的作用，阻遏鈣的脫失，從而達(dá)到控制骨質(zhì)丟失，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松分為低骨量、輕度骨質(zhì)疏松、中度骨質(zhì)疏松和重度骨質(zhì)疏松四個階段。一般情況下，前兩個階段臨床癥狀并不明顯，通過多運動、多吃補鈣食物即可調(diào)理。到了中度骨質(zhì)疏松時，就應(yīng)采取藥物治療，常用的藥物有杜仲、白術(shù)、巴戟天、鹿茸等。

　　盡管骨質(zhì)疏松不可避免，但健康的生活方式可延緩骨量下降，推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡。

　　多曬太陽。每天保證20分鐘以上的光照，能產(chǎn)生維生素D。維生素D除了可以調(diào)節(jié)鈣的吸收，還能協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉。曬太陽以上午10~11點、下午2~5點為宜。

　　適當(dāng)運動。堅持每周3~5次、每次半小時以上的運動，可以減少骨骼中鈣質(zhì)的流失。脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運動都是不錯的選擇。

　　多吃補鈣食物。除牛奶、奶酪等奶制品外，可以多吃點海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、雞蛋、蘑菇等含鈣高的食物。

　　中藥入菜。在燉雞、燉排骨、燉腔骨等菜肴時，可加入鹿角、仙靈脾、肉蓯蓉等中藥，制成藥膳。每次選擇1～2種，每種3～4克即可，有助于增強人體對鈣質(zhì)的吸收能力。

　　改掉壞習(xí)慣。吸煙、酗酒對骨骼的傷害非常嚴(yán)重，若要骨骼健康，必須改變這些惡習(xí)。

　　穴位按摩。采用穴位按摩治療骨質(zhì)疏松需從補腎健脾入手，穴位主要有脾俞、腎俞、關(guān)元、合谷、曲池、關(guān)元、命門、三陰交等，可用手肚輕揉或手掌反復(fù)揉搓的方式進行。但要注意的是，由于骨質(zhì)疏松者本身骨骼較脆弱，應(yīng)避免重手法和長時間的按摩，否則，極易發(fā)生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。