風濕疼痛“偏愛”女性如何防與治

2015-12-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性易患風濕與她們的生活習慣和生理特征有關(guān)系。女性患者自身免疫力相對于男性較弱,這就直接導致女性感受風寒的機會比男性多,更容易患上風濕。

　　女性易患風濕與她們的生活習慣和生理特征有關(guān)系。女性患者自身免疫力相對于男性較弱,這就直接導致女性感受風寒的機會比男性多,更容易患上風濕。

　　很多愛美的女性不論四季氣候如何變化,為了美麗都不加衣,久而久之,就會出現(xiàn)乏力、手足麻木,慢慢地,肘、肩、踝、膝等關(guān)節(jié)也開始出現(xiàn)疼痛,到醫(yī)院確診,患上了風濕。

　　此外,女性在懷孕和絕經(jīng)期,更容易得風濕,這與她們的生理特點有關(guān)系。女人懷孕時,孕激素增多,女人絕經(jīng)時,雌激素降低,這些變化,會誘發(fā)類風濕性關(guān)節(jié)炎。

　　如何預防風濕疼痛?

　　得了風濕,不一定都疼痛,通過生活方式的改變,可以預防或減輕疼痛。

　　1. 避免風寒濕邪的侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼多喝冷飲;不要臥居濕地等。另外,勞動或運動后,不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;墊褥、被子應勤洗勤曬,以保持清潔和干燥;勞動汗出,里衣汗?jié)窈髴皶r更換洗凈,并開窗通風,以通氣去濕。

　　2. 加強鍛煉。在病情許可情況下,可以適度進行運動。運動的優(yōu)點是可以改善血液循環(huán)及代謝,增強體質(zhì)與毅力,利于改善和恢復關(guān)節(jié)的運動功能,預防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮,減少關(guān)節(jié)強直與畸形?？梢源?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/zypd/869690.html" target="_blank">太極拳、散步、爬山。

　　3.冬季清晨起床要注意保暖。風濕病患者相當一部分是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降,血液向人體重要器官收縮,關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。最方便實用的一個方法就是睡覺前用熱水泡腳,熱水應能浸及踝關(guān)節(jié)以上,水冷就補充熱水,時間可以持續(xù)幾十分鐘,這樣能促進下肢的血液循環(huán)。

　　4.調(diào)整飲食。風濕病患者常因關(guān)節(jié)疼痛、活動減少、常年服藥等因素影響食欲與消化功能。如果病人飲食的營養(yǎng)及能量不能滿足機體的需要,會影響病情。

　　風濕飲食療法全攻略

　　風濕病的飲食治療是指通過調(diào)整、控制患者飲食以求減輕、改善病情,防止或減少復發(fā)的一種治療方法。

　　補充療法：即在患者飲食中添加某種些物質(zhì)的治療方法。有多種食物被患者應用于飲食治療中,其中研究最多的是魚油和氨基葡萄糖。動物實驗已經(jīng)證明,含魚油飲食可以降低實驗性關(guān)節(jié)炎的炎癥。臨床使用表明,類風濕性關(guān)節(jié)炎患者服用氨基葡萄糖,對病情都有明顯的緩解,其作用機理相對其他物質(zhì)更為安全有效。