“下蹲的時候很難蹲下,或者蹲下以后很難站起來,感覺膝關節(jié)很承重,這不是骨質疏松,是膝關節(jié)老化,是關節(jié)炎。”
上下樓腿軟不是骨質疏松
“初期的時候大家感覺到膝關節(jié)有沉重感,或者是起步、跑步的時候不太靈便,慢慢的上下樓梯會打軟腿,不舒服,進一步的發(fā)展就是走平路的時候也感覺到疼痛,最后就是膝關節(jié)變形了。”孟增東解釋,隨著年齡的增加,膝關節(jié)的營養(yǎng)慢慢老化了,營養(yǎng)供應差了軟骨就變成暗褐色的,摩擦力增加了就會引起膝關節(jié)的疼痛。
除此以外,日常生活中的一些不良習慣也會導致膝關節(jié)疼痛,諸如經常穿高跟鞋的,還有一些肥胖人群。
膝關節(jié)疼痛的老人應減少爬山
對于剛開始感覺膝關節(jié)不適的人群,孟增東表示是可以通過生活習慣來改變的。
“很多老年人喜歡爬山,其實這個對膝關節(jié)的負擔是最大的。”孟增東表示,老年人長時間的爬山,或者是長時間的跑步對膝關節(jié)是不好的,應減少膝關節(jié)的負擔,能坐電梯的盡量坐電梯。游泳、慢走、練太極,這些都是減少膝關節(jié)負擔的運動,多做一些上肢運動。
膝關節(jié)疼痛發(fā)展到中期以后,除了改變生活習慣以外,還需要做一些理療,用熱水泡一泡,同時可以用一些緩解炎癥的藥物。
“高枕”并不是“無憂”枕頭靠低點好
成語說“高枕無憂”,那是不是意味著睡覺時靠的枕頭越高越好呢?其實不然。孟增東建議,枕頭應該靠得低一點,有頸椎病的病人甚至可以不要靠枕頭。
現(xiàn)在有的人得頸椎病了,就去做頸椎操。孟增東表示,這個是完全不對的,“頸椎病是蛻變引起的畸變,頸椎動得越多就加重的越快。”那到底該怎么做運動呢?孟增東說,要在頸椎不動的情況下做頸部的運動,稱之為等展運動。
咖啡、可樂、香煙都會導致骨質疏松
人的骨量30歲左右達到一個峰值骨量,隨著年齡的增加就慢慢流失了,到一定程度就會形成骨質疏松,特別女性絕經以后,骨量下降得就特別嚴重。
對于骨質疏松,保持適度的運動和補鈣同樣重要。“牛奶、海產品都是很好的補鈣食品。”孟增東表示,除此之外,曬太陽也是很重要的,“日光照射會形成維生素D,促進鈣質的吸收。”
本品適用于治療細菌性結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術后感染等外眼感染。
健客價: ¥19補充鈣。
健客價: ¥138與其他抗結核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結核、支氣管內膜結核及肺外結核。并可作為與結核病相關手術的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質激素、免疫抑制治療的結核感染及復發(fā)。
健客價: ¥39健脾益氣,滋補肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠,氣虛無力不思飲食,胃脘痞悶,腰膝疲軟,夢遺滑精,頭暈耳鳴。
健客價: ¥68消毒防腐藥,用于沖洗小面積創(chuàng)面與黏膜面。
健客價: ¥7健脾益氣,滋補肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠,氣虛無力,不思飲食,胃脘痞悶,腰痛腰困,腿膝疲軟,頭暈耳鳴。
健客價: ¥9.9耳內消炎止痛藥。用于耳底、耳塞、耳內流黃水等癥。
健客價: ¥6用于痔瘡及其相關癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥119耳內消炎止痛藥。用于耳底、耳塞、耳內流黃水等癥。
健客價: ¥7用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥38活血散結;通經下乳;消癰潰堅。主血瘀經閉;癥瘕;風濕痹痛;乳汁不下;癰腫;瘰疬。
健客價: ¥1059收斂止血,澀精止帶,制酸止痛,收濕斂瘡。用于吐血衄血,崩漏便血,遺精滑精,赤白帶下,胃痛吞酸;外治損傷出血,濕疹濕瘡,潰瘍不斂。
健客價: ¥37益腎固精,縮尿,止?jié)?。用于遺精滑精,遺尿尿頻,小便白濁。
健客價: ¥442補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10適用于十二指腸潰瘍、胃潰瘍、和反流性食管炎‘與抗生素聯(lián)合用藥,治療幽門螺旋桿菌的十二指腸潰瘍,治療非甾體類抗炎藥類相關的消化性潰瘍或為十二指腸糜爛;預防非甾體類抗炎藥引起的消化性潰瘍,胃十二指腸糜爛或消化不良等癥狀;亦用于慢性復發(fā)性消化性潰瘍,和反流向食管炎的長期治療;用于胃食管返流病的燒心感和合反流對癥治療,潰瘍樣的對癥治療及酸相關性消化不良,用于卓--艾氏綜合征的治療。
健客價: ¥62熄風滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價: ¥35清熱利濕,通淋排石。用于濕熱下注之小便淋漓澀痛、尿路結石、泌尿系感染。
健客價: ¥7.5健脾益氣,滋補肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠,氣虛無力,不思飲食,胃脘痞悶,腰痛腰困,腿膝疲軟,頭暈耳鳴。
健客價: ¥55用于胃酸過多引起的燒心和反酸癥狀的短期緩解。
健客價: ¥51小型的老人車,旋轉式的前輪,移動非常方便。
健客價: ¥998活血化瘀,祛風止痛。用于瘀血阻滯、風邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風。
健客價: ¥24本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質中藥材、采用先進生產工藝精制而成的天然保健食品。經功能試驗證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價: ¥180