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退行性骨關節(jié)炎要適度減肥

2015-07-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:超重和肥胖都會加重關節(jié)退變。因此對此類退行性關節(jié)病患者建議進行膳食管理,增加鈣質攝入,減少高脂飲食,戒煙限酒,控制體重。對于退行性關節(jié)病患者,生活方式干預有助于保護關節(jié)。

  退行性骨關節(jié)病是常見的慢性疾病,其病理基礎是關節(jié)軟骨變性。隨著年齡的增長,關節(jié)軟骨逐漸退化引發(fā)軟骨的損傷和破壞,導致關節(jié)承受應力的能力下降從而激發(fā)炎癥反應,引起關節(jié)疼痛、僵硬和活動受限,并繼發(fā)骨質增生、關節(jié)畸形。關節(jié)疼痛是退行性骨關節(jié)病的主要癥狀,表現為鈍痛,晨起或關節(jié)處于某一位置過久后,疼痛最為明顯,稍加活動即可減輕。但活動過多時,由于關節(jié)應力、摩擦又感疼痛,氣候變化時疼痛加重?;颊吒械疥P節(jié)僵硬不靈活,活動時關節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。除疼痛外,可以伴隨關節(jié)腫脹、滲液、肌肉萎縮,甚至出現關節(jié)畸形、活動受限。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。

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  退行性骨關節(jié)病患者特別指出以下幾點注意事項:

  1、關節(jié)保護

  關節(jié)的過度負擔是退行性骨關節(jié)病的一大危險因素?;颊呷粘I钪袘斪⒁猓罕苊馔蛔藙蓍L時間負重;保持正確的姿勢、體位,使各關節(jié)受力均衡,避免對某個關節(jié)過度負重;工作或活動的強度不應加重或產生關節(jié)疼痛;在急性疼痛時關節(jié)不應負重或大量活動;使用合適的輔助器具;更換工作程序,以減輕關節(jié)應激反應。

  2、能量節(jié)約

  控制運動量對關節(jié)病患者非常重要,功能鍛煉要循序漸進。如果患者在過度運動時產生疲勞而失去肌肉控制,關節(jié)就容易受到損傷??梢允褂煤线m的輔助裝置,在最佳體位下進行工作或日?;顒?;改造家庭環(huán)境,以適應疾病的需要;勞逸結合,休息與活動協調;維持足夠的肌力;保持良好姿勢;對于病變關節(jié),可在消除或減輕重力的情況下進行活動。

  3.生活方式的干預

  超重和肥胖都會加重關節(jié)退變。因此對此類退行性關節(jié)病患者建議進行膳食管理,增加鈣質攝入,減少高脂飲食,戒煙限酒,控制體重。對于退行性關節(jié)病患者,生活方式干預有助于保護關節(jié)。

 

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