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老人跌倒別隨便扶 防止再損傷

2015-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預(yù)防跌倒,要保證無障礙,比如家具擺設(shè)要方便老年人行走,地面要防滑,通道應(yīng)無雜物堆放,浴室、洗手間要裝扶手。此外,中老年人要積極改善自己的骨骼健康狀況。

  “老人跌倒不能隨便扶”,當(dāng)你聽到這樣一個觀點,也許會感到是老生常談。其實,這里并不是鼓勵你避開跌倒的老人,而是告訴大家,當(dāng)老人跌倒時,切不可急于將其扶起,應(yīng)視情況進行處理。

  第一步:排除骨折。老人是骨質(zhì)疏松高發(fā)人群,跌倒后很容易骨折。出現(xiàn)股骨頭骨折,老人通常站不起來;如果是腰椎壓縮性骨折,老人雖然能站起來走路,腰卻直不起來。這兩種情況,應(yīng)讓老人先坐著或平躺,千萬不可急忙扶起,否則會加重骨骼錯位和損傷。如果手臂骨折,通常會出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤血,此時可用毛巾固定,并送往醫(yī)院。第二步:警惕心腦疾病。心肌梗死急性發(fā)作是老人突然跌倒的常見原因之一。若老人跌倒前感到心前區(qū)疼痛、有壓迫感,或跌倒后出現(xiàn)意識不清楚、手抖等情況,應(yīng)及時撥打急救電話。

  跌倒在很多人看來或許是一件很平常的事情,然而,對老人來說,它可能是致命的。世界衛(wèi)生組織指出,全球每年有30余萬人死于跌倒,其中60歲以上老人占一半。因跌倒造成骨折的老人,占30.24%。老年人跌倒后的總病死率比無跌倒損傷的老人高5倍。跌倒是老年人意外傷害的頭號殺手,它能在一瞬間導(dǎo)致老人的生活和生命質(zhì)量低下。

  預(yù)防跌倒,要保證無障礙,比如家具擺設(shè)要方便老年人行走,地面要防滑,通道應(yīng)無雜物堆放,浴室、洗手間要裝扶手。此外,中老年人要積極改善自己的骨骼健康狀況。首先,從飲食中補鈣。牛奶是含鈣豐富且吸收率非常高的首選補鈣食物,喝250毫升(一包)牛奶,大約可獲得275毫克的鈣。其次,每天曬會兒太陽。陽光中的紫外線可促進鈣在人體中的吸收。每天至少運動半小時能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。快走、慢跑都是很好的運動方式。

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