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如何飲食減少骨質(zhì)增生發(fā)病率

2015-02-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)增生的患者不要擔心,雖然病疼會影響你的生活。但是你要堅信只要通過醫(yī)生的幫助和你日常飲食的注意,這個病是可以得到康復的。

   骨質(zhì)增生這種疾病是人們比較常發(fā)的疾病,尤其是老年朋友,每天要承受疼痛的折磨,對于骨質(zhì)增生這種病,健康的飲食是可以減少骨質(zhì)增生的發(fā)病率的。下面來看一下,到底吃什么會對病情有幫助呢。

 
 
  1、骨質(zhì)增生應補鈣
 
  骨質(zhì)增生要加強鈣的攝取,所以應該多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮等。若有必要,可以補充鈣。
 
  2、骨質(zhì)增生應注意補充維生素
 
  骨質(zhì)增生吃什么好,維生素A與維生素D的攝取也十分注意,要多吃雞蛋、動物的肝臟、深色蔬菜、水果等。
 
  3、骨質(zhì)增生應多補充維他命
 
  應多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。
 
 
  骨質(zhì)增生的患者不要擔心,雖然病疼會影響你的生活。但是你要堅信只要通過醫(yī)生的幫助和你日常飲食的注意,這個病是可以得到康復的。
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