一：損害腦細(xì)胞

　　節(jié)食減肥對大腦記憶功能細(xì)胞的危害甚大，會導(dǎo)致這些減肥者們愈來愈健忘，乃至以后連很簡單的計算也對付不了。生理學(xué)家們認(rèn)為，節(jié)食的結(jié)果是機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。研究人員曾對55名女性進(jìn)行了有關(guān)節(jié)食對腦健康影響的研究。結(jié)果顯示，55名節(jié)食婦女均出現(xiàn)記憶力減退，反應(yīng)遲緩。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)食時間越久，體重減輕越多者，在數(shù)字辨認(rèn)、行為動作和智力等方面表現(xiàn)得也越差。

　　雖然美麗很重要，可是為了身材而毀了冰雪聰明的自己就太不劃算啦。

　　二：招致閉經(jīng)

　　近年來，在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者因月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)而就診，多數(shù)為20歲左右的年輕女性，她們限制飲食，使體重在一年內(nèi)減少5公斤以上。這種因急劇節(jié)食減肥造成的閉經(jīng)稱之為體重減輕性閉經(jīng)。這種閉經(jīng)多為Ⅱ度閉經(jīng)，患者不存在器質(zhì)性疾病和精神疾病，完全是由于節(jié)食引起體重急劇下降而造成的。因為青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能使月經(jīng)初潮如期而至，并保持每月一次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可使初潮遲遲不來，已來初潮者則可發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。這類問題可是最令女性頭疼的了，萬不可因小失大哦。

　　三：誘發(fā)膽結(jié)石

　　減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使人發(fā)生膽結(jié)石的危險。原因是，當(dāng)因脂肪和膽固醇攝入驟減而發(fā)生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁的積滯和膽鹽呈過飽和狀態(tài)的同時存在，會促使結(jié)石形成。防止結(jié)石形成的方法之一是使膽囊充分收縮，并且每天至少排空一次。減肥者每天至少攝入1200千卡熱量，每天必須有一餐含有5-10克脂肪，以刺激膽囊完全排空，這樣才可以防止膽結(jié)石的形成。

　　四：骨質(zhì)疏松

　　美國老齡問題研究所的一次調(diào)查研究顯示，五十歲時身體健壯的婦女，若減輕體重百分之十以上，在五十五歲發(fā)生髖骨骨折的可能性比體重保持穩(wěn)定的婦女高出近一倍，比體瘦的婦女髖骨骨折發(fā)生率還要高得多。

　　這是因為更年期尤其是絕經(jīng)后婦女，由于卵巢功能停止，雌激素生成大量減少，促使骨鈣大量丟失，容易引起骨質(zhì)疏松癥和骨折。脂肪組織是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所，脂肪細(xì)胞能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料經(jīng)加工轉(zhuǎn)變成雌激素。所以體瘦或減肥過度婦女往往體內(nèi)雌激素水平較低，容易引起骨質(zhì)疏松癥和骨折。

　　所以胖胖的女士們在減肥時也要循循漸進(jìn)，不可操之過急哦。

（實習(xí)編輯：莫韻常）