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敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)減肥法 還你迷人曲線

2014-05-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)減肥法 還你迷人曲線。黃帝內(nèi)經(jīng)：凡十一臟者，膽為先也。即是膽汁分泌的量足，我們吃進(jìn)去的食物吸收的就好，進(jìn)而造血的材料就好，人就健康。每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)敲打，不僅具有養(yǎng)生保健功效，還可以瘦身。下面我們就來詳細(xì)介紹下：

　　敲膽經(jīng)的方法：

　　每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

　　膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

　　敲膽經(jīng)比較簡單實(shí)用的方法是：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲(這個(gè)地方比較好找，摸一摸那個(gè)附近，有一個(gè)陷下去的小窩，就是那里)，往膝蓋的方向敲，一共四下。敲膽經(jīng)是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系，平均分布著敲就可以了。

　　敲膽經(jīng)的好處：

　　一：瘦大腿

　　敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。

　　二：可降低食欲

　　敲膽經(jīng)可以改變?nèi)说氖秤?，很多喜歡吃高脂脂食物的朋友，經(jīng)過敲膽經(jīng)一段時(shí)間后，喜歡上了清淡食品，飯量也減少了一半，不再象從前一樣總是感覺饑餓。

　　方法：要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。

（實(shí)習(xí)編輯：鐘丹圳）

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