▼腹部、腰部位的穴道
○胃的穴位“中脘穴”
○子宮的穴位“帶脈、關元”
中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部,關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。
○腎臟的穴位“腎俞穴”
○小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指,小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
▼腳部位的穴道
○胃的穴位“足三里穴”
足三里穴位于膝蓋外部下側,脛骨外側約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外,也有緩解胃積食,抑制肥胖的效果。
○生殖器的穴道“三陰交穴”
自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道,有緩解女性生理期疼痛的效果。
○肝臟的穴道“太沖穴”
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒,有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
(實習編輯:鐘丹圳)
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