是不是很多媽媽和雯雯的想法一樣，都覺得，寶寶容易感冒就是抵抗力差？

其實，小朋友們的免疫系統(tǒng)是在一次又一次跟細菌、病毒的斗爭中強大起來的，生病是孩子免疫系統(tǒng)得到鍛煉、強大的必經(jīng)之路。普通感冒發(fā)燒，只要精神好，對孩子來說都不是大問題。

寶寶感冒不等于抵抗力差。反之，寶寶不生病也不代表著抵抗力就好。今天我們就來說說，寶寶抵抗力這件事。

一、抵抗力是什么？

抵抗力也就是免疫力，是什么呢？實際上，這是一整套系統(tǒng)。我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，是由一系列的免疫細胞、組織、器官及免疫分子組成的精密復雜的網(wǎng)絡。這個網(wǎng)絡是對抗一切非法入侵者的。

形象點說：抵抗力就好比人體內(nèi)部的一支軍隊。當外界有敵人入侵，也就是細菌或者病毒，這支軍隊就會集結(jié)，來抗擊敵人。

免疫力有先天和后天之分

1、先天性免疫，是小寶寶一出生時就具備的免疫能力，由于嬰幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且還沒接觸細菌、病毒等抗原，所以在先天性免疫方面的表現(xiàn)還不盡如人意，急需補充各種營養(yǎng)免疫成分。

而母乳中特有的生長因子有助于全面提升先天免疫效能，使得嬰幼兒免疫系統(tǒng)盡快成熟起來。

2、后天性免疫，有賴寶寶自身的免疫記憶。人體免疫系統(tǒng)在抗原刺激下作出反應，產(chǎn)生對付該抗原的特異性抗體，以后再碰到這種抗原時，抗體等免疫物質(zhì)就會主動地去攻擊這種抗原，進而保護機體不受侵害。

也就是說孩子每次生病痊愈后，后天性免疫系統(tǒng)就會為專門對付該致病病菌準備一種應對措施，孩子的免疫力就會提高。從這個角度出發(fā)，得病并非都是壞事。

二、如何判斷寶寶抵抗力好壞？

免疫力這東西呢，看不見摸不著，怎么判斷寶寶抵抗力好不好呢？

有些家長就會說，寶寶經(jīng)常生病，抵抗力肯定差，你看，有些寶寶都不怎么生病，免疫力就是比較好呀。這樣的判斷不科學。

1、不生病≠抵抗力強

有的寶寶在嬰幼兒時期極少生病，不是寶寶抵抗力強，根本是因為“生活在溫室”，是家長保護得太了好。

冬天怕凍，于是閉門不出；出門怕感染，于是門把手都不讓碰；玩具怕臟，于是每天消毒殺菌……對孩子保護太好，確實會少生病，但后天性免疫力卻不見得能得到提升。

隨著孩子的成長和生活環(huán)境的改變，他們總是要和疾病相遇的。一旦出遠門或過集體生活比如上幼兒園，就很容易生病。因為他突然被陌生的病原體包圍，免疫力完全不知道該防誰、怎么防。

所以，有些小問題不用太擔心，只要孩子看著精神好，吃喝睡都不錯，有些小病是可以自動痊愈的，順便還能提高下孩子身體抵抗力。

2、生病≠抵抗力弱

寶寶的免疫系統(tǒng)，要在不斷的戰(zhàn)役中成熟起來。在寶寶6個月左右時候，他們從母乳中所獲取的抗體已經(jīng)沒有那么充足了。

而此時寶寶自身產(chǎn)生的抗體還非常有限，再加上寶寶這個階段已經(jīng)有動作的發(fā)育了，細菌與病毒侵擾他們的機會也增加了。

等到寶寶自身的防衛(wèi)系統(tǒng)成熟起來，要一年左右，自然這個過程中就比較容易生病。

所以，寶寶生病也不等于抵抗力弱。和外部世界的接觸導致孩子生病時難免的，只要你的孩子生病后，體內(nèi)的抗體能迅速做出反應，讓身體快速痊愈，這足以證明你孩子抵抗力夠強。

3、反復呼吸道感染（RRTI）判斷標準

3、臨床上有反復呼吸道感染（RRTI）判斷標準。如果孩子滿足RRTI的標準，一定程度上說明其免疫力比較弱。

三、八招教你提高寶寶抵抗力

先天已經(jīng)無法改變，我們要做的就是幫助寶寶，不管起點如何，都可以修煉成自帶一副黃金盔甲，只有這樣才能保護自己和打擊敵人，這就取決于抵抗力這支部隊的后天操練了。

1、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。最初幾天的黃黃的液體，也叫“初乳”，含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃。

有些寶媽覺得自己母乳少，沒營養(yǎng)。我們一直強調(diào)，最好的催奶方法就是寶寶的吮吸，另外任何情況下，母乳都是最好的。

美國兒科協(xié)會建議母乳喂養(yǎng)至少一年，如果因為種種原因無法實現(xiàn)，那至少保證六個月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。

2、多喝白開水

多喝水能保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。呼吸道黏膜干燥易受損，病原體更易種植，誘發(fā)感冒咳嗽；腸道粘膜受損，會誘發(fā)腹瀉，皮膚黏膜受損會招致濕疹。所以多喝水，比吃藥、吃保健品都管用，效果優(yōu)、花費少、無副作用。

3、睡飽睡好

長期睡眠缺乏的寶寶容易造成抵抗力差。一般來說，新生兒需要14～20小時睡眠，1～6歲兒童需要睡11～14小時，7～10歲則需睡10小時。

充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時的休整和復原。

4、接種疫苗

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施。要想寶寶能獲得更持久的主動免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種。寶寶接種疫苗后，可以使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生相應的抗體。

當寶寶再次遇到此類細菌、病毒等感染時，身體能夠立即做出抵御，調(diào)動免疫系統(tǒng)的完善，預防和減少某些疾病發(fā)生，減少生病帶來的痛苦。

5、均衡飲食

孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成免疫力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

尤其，在寶寶開始吃輔食階段，不要盲目補充營養(yǎng)補充劑，而應該是通過營養(yǎng)膳食來增強寶寶的抵抗力。

6、增加體質(zhì)

適量的戶外運動能提升身體各器官的性能，增強寶寶的抵抗力和適應能力。

對于1歲以內(nèi)的寶寶，“鍛煉”主要是醒著多趴，平時讓寶寶多動，少抱。也可以經(jīng)常帶寶寶出門去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

很多父母，因為擔心寶寶生病，一到秋冬天就不敢?guī)С鲩T。其實這樣反而不好，寶寶需要經(jīng)常有機會出去走動，這樣才是他提高免疫力的第一步。

7、不要隨意使用抗生素

盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

長期使用抗生素會導致寶寶身體產(chǎn)生抗藥性，結(jié)果就是最普通的一些嬰幼兒常見病可能都無法使用一般治療手段。孩子生病，爸爸媽媽都會擔憂，但并不是一生病就要用抗生素。

8、良好的衛(wèi)生習慣

培養(yǎng)孩子基本的良好的衛(wèi)生習慣是必要的。其中最重要的就是洗手！這個是最重要的全家衛(wèi)生習慣，大部分的病毒都是通過接觸傳染的。接觸寶寶之前大人要記得洗手。

當寶寶大了，活動多了，平時也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前后、出門回家、接觸過寵物等。

但要提醒一句，凡事過猶不及。過分抗菌、干凈也無益健康，孩子沒有機會接觸到細菌和病毒，無法通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱。

最后，提醒各位爸爸媽媽們，市面上有一些號稱吃了能增強免疫力的保健品、藥品，它們的噱頭大于實效。不管是用免疫增強藥物還是營養(yǎng)補充劑，一定要先就醫(yī)，咨詢醫(yī)生。