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寶寶攝入過(guò)量甜食 會(huì)影響智力發(fā)育?

2018-11-26 來(lái)源:寶寶濕疹  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于兒童睡眠時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)口腔處于靜止?fàn)顟B(tài),唾液分泌減少,對(duì)牙齒的清潔作用減弱,有利于細(xì)菌繁殖??谇恢袣埩舻奶侨菀妆患?xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。

你是否經(jīng)常拿糖果獎(jiǎng)勵(lì)孩子?你的孩子是否每天用甜飲料代替白開(kāi)水解渴?糖雖然是生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的能量來(lái)源,但長(zhǎng)期大量吃糖嚴(yán)重威脅健康。

1甜食的負(fù)面影響

許多爸爸媽媽或是家中長(zhǎng)輩,只要寶寶哭鬧不休或撒嬌,就習(xí)慣性使用甜食來(lái)當(dāng)做安撫寶寶的工具,像是糖果、餅干、巧克力、軟糖、果凍、布丁、養(yǎng)樂(lè)多、果汁、汽水、奶茶等,這可能不知不覺(jué)養(yǎng)成寶寶愛(ài)吃甜食及愛(ài)喝飲料的習(xí)慣,這種習(xí)慣將對(duì)寶寶造成許多負(fù)面影響。

1、齲齒

由于兒童睡眠時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)口腔處于靜止?fàn)顟B(tài),唾液分泌減少,對(duì)牙齒的清潔作用減弱,有利于細(xì)菌繁殖??谇恢袣埩舻奶侨菀妆患?xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

經(jīng)常吃甜食降低味覺(jué)靈敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃腸道的消化和吸收能力,容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問(wèn)題。

3.注意力不集中

食用少量甜食會(huì)讓心情暫時(shí)愉悅,但蛋糕、飲料等高糖分食品皆屬于單糖類(lèi),進(jìn)入體內(nèi)很快就會(huì)被吸收,因此維持能量持續(xù)力低,當(dāng)孩子多吃就會(huì)影響大腦的續(xù)航力,容易變得昏昏沉沉,影響專(zhuān)心度與學(xué)習(xí)力。

2必須從小養(yǎng)成好習(xí)慣,避免對(duì)甜食產(chǎn)生依賴(lài),這里有兩點(diǎn)建議。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂養(yǎng)在孩子口味培養(yǎng)方面,比其他加工乳制品更有利。加工乳制品往往添加了糖或香料等,這會(huì)刺激孩子味覺(jué),使他們對(duì)口味濃重的食物更感興趣。

2、每天攝入的糖不宜超過(guò)孩子每公斤體重的0.5克。如果孩子體重為15公斤,每天攝入的糖量不應(yīng)超過(guò)7.5克(15公斤×0.5克)。

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