豆腐肉餅，寶寶成長(zhǎng)豆腐肉類少不了

2018-04-01 來源：臭寶媽科學(xué)育兒標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：首先在肉末中放入一勺蝦皮粉和一勺香菇粉，再加入一小勺淀粉，攪拌均勻腌制

豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處。它軟軟的口感再加上蔬菜和肉末的顆粒感，非常適合十月齡以上的寶寶來食用

豆腐肉餅

食物清單

豆腐100g

肉末40g

西生菜30g

西蘭花2朵

淀粉8g

蝦皮粉、香菇粉各1勺

哆咪輔食制作步驟

1.首先在肉末中放入一勺蝦皮粉和一勺香菇粉，再加入一小勺淀粉，攪拌均勻腌制

2.豆腐搗碎，西蘭花和西生菜焯水之后切碎

3.將準(zhǔn)備好的西蘭花、西生菜和腌制好的肉末，和剩下的淀粉一起放入搗碎的豆腐中，攪拌均勻

4.將鍋中倒入少許核桃油，刷平之后，放入一勺豆腐在鍋中煎制

5.將豆腐餅全部放在鍋中，煎制兩面金黃就可以出鍋嘍

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