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胃口篇：為夏日做準備！

2018-01-08 來源：人一生健康工作室  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：然而事實是什么情況呢？當孩子面黃肌瘦時，可能是我們絞盡腦汁的準備，可還是沒食欲，可能是連哄帶騙的喂飯，都不管用時，有的同學著急了甚至逼孩子吃。
　　很多同學都在問：“老師，怎么能讓孩子有個好胃口？我特別希望孩子吃得好一點。”有的同學說老師，“我特別希望孩子能夠睡的好。”孩子成長過程中如果是吃不好、睡不好，最讓媽媽揪心?？吹胶⒆映缘孟?，睡得甜的時候我們就知道他的成長發(fā)育一定在一個良性循環(huán)當中。
 
　　然而事實是什么情況呢？當孩子面黃肌瘦時，可能是我們絞盡腦汁的準備，可還是沒食欲，可能是連哄帶騙的喂飯，都不管用時，有的同學著急了甚至逼孩子吃。另一個情形呢？想盡了辦法哄孩子入睡，都是收效甚微。
 
　　下面我一個一大家來解答。首先關于胃口的問題，實際上不是說孩子吃得越多就一定越好。為什么呢？孩子脾胃的發(fā)育特點都是其系統(tǒng)功能不完善，從脆弱到逐漸成熟需要一個過程。過于能吃或者特別不愛吃，這兩種極端都很常見。因為小兒的脾胃虛弱，古話講想要小兒安，常帶三分饑和寒。大家都會背，道理也都懂。也都知道小孩不要喂得太飽，留個三分余地，吃個七八分飽，可是具體怎么做好也是一個界限問題。
 
　　先說界限問題。界限之一呢，當孩子已經(jīng)有了可以用勺子自主吃飯的這種能力的時候，可以是在一歲半到兩歲半的期間，就可以適當?shù)呐囵B(yǎng)讓孩子自主來吃飯。允許孩子把飯吃得到處都是，因為這是一個不斷手眼練習精準動作的過程。這樣對孩子發(fā)育有很大的幫助。另外，保持孩子有旺盛的食欲，不要在孩子吃不下飯的時候還硬追著孩子吃。給孩子一個良好的飲食習慣，定時定量也是很好的。但是在定時、定量上如果出現(xiàn)了強逼強喂的狀態(tài)，那就是不適合的。
 
　　昨天我轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章，《你逼孩子吃下去的那些飯，或許成為孩子生名中的痛》。文中也提到了家長逼著喂著吼著，孩子痛哭流涕的吃完一頓飯。一個本該享受的過程變成一個痛苦的經(jīng)歷，不但是對孩子的身心，對成人也是一種很疲憊不堪的折磨。大家都過于糾結(jié)在完成吃飯這個任務上，文中作者有個例子，她的一個朋友從不吃魚，即便再好吃也是一口不動的。因為曾經(jīng)她小的時候，媽媽認為魚好吃，吃魚聰明，天天逼著她吃魚。等她大了，可以自己決定了，她決定這一生再也不吃魚。
 
　　這個例子可能很極端，可能有作者的主觀情緒，但是緣緣老師看到的是什么呢？我看到的是當家長硬逼著孩子吃下的那些飯菜，不但不會被腸胃吸收利用，反而變成垃圾，相當于是產(chǎn)能過剩來不及處理，堆積在孩子脾胃里，出現(xiàn)積食。積食一旦形成，容易化火，過不多久，孩子嘴巴臭，不愛吃飯更沒有食欲了。另外在感冒期間這種積食狀態(tài)極易轉(zhuǎn)化為積痰。我們知道痰字怎么寫，是一個病字包裹兩個火，炎癥被病字旁所包裹想想都可怕，這個痰正在消得時候是一個極難的事情。一旦變成一種惡性循環(huán)，那么最明顯的是這個孩子會出現(xiàn)反復上呼吸道的感染、反復咳嗽、氣管炎、支氣管炎、鼻竇炎。所以我們強逼孩子吃下去的飯菜，要知道會變成一種禍根，病從口入的根源。讓孩子一次次生病埋下伏筆，這還是從中醫(yī)生理病理的角度。如果我們看得更遠一點，其實一個孩子的胃口、食欲代表著她的求知欲。當小孩子剛出生時，對一切都很好奇。什么東西都愿意放到嘴里去嘗試。這本是一種很好的學習體驗過程，但是如果一個孩子被強逼著喂飯長大，用嘴來探索她所能認識的世界的欲望會明顯的降低，很多東西都不愿再去嘗試，會影響到孩子的學習能力，理解能力，專注能力。所以在分享具體的按摩手法之前，先溝通一下對于孩子喂飯這件事情上的原則往往比只了解幾個推拿穴位更為重要。
 
　　一方面我理解大家看到小孩不好好吃飯的時候，會焦慮、會急躁，尤其別人說我們的孩子像個“黃豆芽”。這個我會教大家，而且肯定可以改善。我們上一代小的時候是吃不飽穿不暖的，所以不少老人都有這樣的夢想“如果有一天，我一定要讓我的孩子可以吃飽。”老人可能心態(tài)上會操之過急我們理解，但是今天的媽媽們一定要把握好度，凡事過猶不及。
 
　　現(xiàn)在，再來教大家如何讓孩子胃口變的更好。在推拿手法中我最喜歡教大家捏脊。緣緣老師教的捏脊很簡單，只有一個方向，就是從椎尾穴一直到大椎穴連續(xù)捏。捏脊本身具有雙向調(diào)整能力，平衡陰陽，調(diào)和臟腑，促進完善發(fā)育等功能。這個手法一直被很多人說來說去，比如有人不建議冬天捏的，也有不建議夏天捏的，不能一個方向捏的，各種講法。我自己長達七八年的講課時間里，實際上一直在跟各種理論作抗爭。我堅持人認為捏脊本身具有雙向調(diào)整性。不是說遇到一些問題我們就從上往下，如果遇到另一些癥狀就從下往上捏。當孩子癥狀不清混亂的時候，媽媽們就不太會辨證，然后就會無處下手，不曉得到底該怎樣捏。捏脊強大的自我糾正調(diào)整能力，遇到火氣大的，捏脊能清熱涼血，遇到著涼感冒捏脊能激發(fā)陽氣，所以這個手法平衡性極強。
 
　　同樣是捏脊，媽媽給孩子做有什么優(yōu)勢？我們可以把捏脊的效果做到最優(yōu)化，就是在給孩子捏之前，先用雙手溫柔的在孩子后背上大面積的撫摸，從上到下，從頸部肩部一直到孩子的屁股。全部都要摸一摸，同時用語言告訴孩子媽媽真的好愛你，媽媽很喜歡摸你的皮膚，你的皮膚好滑呀，要講出你對孩子的愛和肯定。然后可以問孩子，喜歡媽媽這樣摸你嗎？這個預備動作在捏脊前做非常關鍵，能讓孩子放松、安靜下來，尤其晚上做特別有助于睡眠。另外，觸碰時觀察孩子的后背是不是干燥而溫暖的，這是一個良好身體狀態(tài)的表現(xiàn)。然而我們也經(jīng)常會摸到不一樣的溫差，有的時候后背上面特別燥熱而有時則有些涼涼的。后背中間部位也會遇到類似的情況，到了屁股上面往往是涼涼的，溫度偏低。
 
　　我們把后背分三個區(qū)域：上、中、下三焦。在我們撫摸孩子后背，告訴小朋友我們好愛他的時候，也可以跟孩子描述一下媽媽今天摸到寶寶的后背是有什么樣的感覺，哪里好燥熱。你也可以問寶寶你覺得今天很熱嗎？或者你問問寶寶今天覺得冷嗎？我們把捏背經(jīng)常變成游戲來完成。比如我們捏脊前有時除了撫摸全后背以外，有時我們也會先推孩子的華佗夾脊穴，這套手法編個游戲很有意思，給大家些提示：你可以說今天媽媽要跟你玩開小火車去旅行，我們可能要預備去哪里玩，我們的目的地是哪里？不斷的和孩子交流。今天媽媽要建火車軌道（用華佗夾脊穴來配合故事情節(jié)）當我們反復鋪了很長車軌道的時候，可以問問他你希望這個火車道更長一點嗎？還是現(xiàn)在就夠了？聽孩子的想法然后我們再進行開火車。
 
　　捏脊從龜尾穴到大椎穴就是從一個車站到另一個車站的?？俊；疖噺膯拥浇Y(jié)束，尤其快到終點站后背上焦時，如果當時孩子處于感冒咳嗽期間或者反復生病，這一塊很明顯孩子會不舒服會疼痛，你可以提示他說小火車進站的時候需要踩剎車，只有小勇士才能完成，可能很辛苦的。你愿意跟媽媽一起把小火車開進火車站嗎？
 
　　有很多種玩法需要大家開發(fā)，也可以讓孩子在你的后背開火車，陪伴孩子成長真是一種樂趣！
 
　　當我們把一些游戲中一些不容易配合的動作，變成有趣的挑戰(zhàn)游戲時，一旦這些游戲讓孩子們有興趣，他們是可以迎接和忍受這種疼痛的，每次挑戰(zhàn)成功，媽媽總是不要吝嗇的贊美一番。這是不是很有意思？很好玩？
 
　　開小火車的游戲可以反復玩，孩子喜歡這樣的游戲，捏脊也會越來越配合，類似這個互動游戲?qū)τ?歲到5歲的孩子是很喜歡的。大一點的孩子會每天追著家長捏脊，小一點的寶寶，可能家長的語言并不能懂，但是你仍然可以試著去說。我女兒是很小的時候大概十幾個月，還不會說話的時候已經(jīng)很喜歡讓我給她摸背。如果孩子是幾個月還在咿呀學語或者滿地爬的時候，不能配合家長完成捏脊的步驟，可以在孩子入睡后完成這個動作。捏脊一方面能夠很明顯的改善孩子胃口，另外一方面也能明顯幫助孩子入睡。
 
　　除了這個捏脊，還有按揉足三里這個穴位，我們都說賽過吃老母雞。曾經(jīng)我有個學員很有意思，她給孩子連吃過三只老母雞，結(jié)果后來孩子的舌苔從中焦到下焦全是又白又厚的，胃口很不好，搞得后來好多天都也吃不下。這么大補的東西是不能多給孩子吃的。因為我們知道老母雞是給什么樣的人吃的？病后體虛而且大虛，比如坐月子的時候會去進補?？墒俏覀兛梢詥⒂米闳镞@個穴位，能夠改善孩子面色萎黃、食欲不振、貧血。一般病后孩子不愛吃飯，或者日常就是胃口不大的孩子，都可用足三里這個穴位。足三里的取穴有很多的技巧。簡單從語音很難說清楚，這個穴位按揉對了應該有明顯的酸脹感。如果你能找到酸脹感，那你按的是對的。足三里在外膝眼下3寸，我們成年人給自己量的話是外膝眼下四橫指的位置，小孩取穴用孩子的手指量。取穴之后要向脛骨方向按揉，按揉力度一定要到位，要有穿透滲透感，才能達到真正的效果。
 
　　如果實在怕找不到穴位艾灸足三里也是個非常棒的選擇！
 
　　另外幫助孩子胃口好的穴位還有什么呢？比如我們經(jīng)常給孩子順著肚臍四周做順時針摩腹，就能幫助孩子的腸蠕動，幫助孩子排便。包括一些容易便秘的小孩，很多都是腸蠕動弱，我們堅持順時針摩腹5到10分鐘來按摩。以前我一個學生跟我分享，她喜歡給孩子做親子閱讀，講故事的時候都不忘了給寶寶摩腹，故事一般講半個小時，結(jié)束后孩子主動喝了一杯水，然后拉出形狀和顏色都很漂亮的便便，媽媽當然很開心啦！所以當摩腹用到位的時候，能夠幫助孩子腸蠕動，孩子每天的大便正常，就會保持一個旺盛的胃口。

　　TIPS
 
　　1、用了退燒手法也不一定能一勞永逸，有時發(fā)燒會反復，尤其是由病毒感染引起的發(fā)燒往往溫度高，而且會反復3~5天。邪氣由盛轉(zhuǎn)衰有一個過程，正氣由弱變強也需要累積能量，所以這個反復過程也是免疫力系統(tǒng)被建立和完善的必經(jīng)之路。
 
　　2、如果在實際操作中，發(fā)現(xiàn)一遍按摩做下來，寶寶的溫度半點變化沒有，媽媽們就會開始懷疑自己，甚至開始自責，認為自己沒有學到位，或者干脆認為推拿無效。其實，不是寶寶每一次發(fā)燒都能立即退下來的，有時需要時間，媽媽們需要有更多的信心和耐心。
 
　　3、如果寶寶燒到39.5℃以上，建議媽媽們再加上退六腑300~500次，這樣可以退五臟六腑實熱，尤其針對高燒不退、精神萎靡的寶寶，效果非常明顯。
 
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